しっかり！！

今日の選手Aは補強の日なので３０分軽く泳いだ後、３０分の補強です
体幹トレーニングではだいぶん安定はしてきましたが、姿勢もちょっと気が抜けてくると楽してます・・・
金曜日だけでなく、普段の練習の後にもやってくれてるはずなので、来月から更にメニューを増やしていきます

その後の選手BCではS1で５０ｍを３本ー４０”を１８setのショートサークルを行ないました。
Fr陣は３５秒で行なってる分全体的にTimeを上げていかないといけないのですが、それが出来ていたのはSSさんだけかな
後のみんなは同じかそれ以下でした
IM陣はYU君、YN君の２名で１setづつ行いましたがやはりBrがきつかったみたいですね
Fly陣のKHさんは２本はいけるが最後の１本がどうしてもいけず・・・
Br陣のYO君、RNさんは４５”でやって、YO君は４０秒３本切ることはできず、RNさんは最後の最後で３本やっと回る事ができました。
なんか今日は気持ちにムラがあるように感じた練習だったかな～

明日１日練習をすれば日・月と２連休になります。

ので

しっかり泳いでもらいましょう