特別練習～！！

今日は休館日だったので、練習は特別練習～って事で育成BとCとで４コースづつ使っての練習が出来ました～メインは５０m×２０本‐７５”のS1で全部Hard!!
少しRestがある分みんな少しでもtimeをあげようと努力出来ていました
２０本も
って思うのか
２０本しか
って思うのではやはりtimeも変わってきます。
１本１本０．１秒でも上げる努力は大事。
考えて泳ぐ事で速く泳ぐ為の方法が解ってくる
解ってくるといつでも速く泳げるようになってくる
そして、練習が楽しくなって休まず練習にも来るようになって
結果がついてくる
ただ、がむしゃらに泳いでいるだけではもうダメですよ

明日はOFFなのでしっかりリフレッシュして休んでくださいね

避難訓練＆CPR研修

今日は休館日ということもあって、午前中に避難訓練、お昼からはCPR研修を行いました
避難訓練では導線の確認と消化器・消火栓の設置場所の確認をみんなと一緒に行いました。
お昼を取ってからはCPR研修

一人一人ダミーを使って行い、次の人がフィードバックしていく形で行なっていって、
最後は

天野コーチに実際の事故を想定してのデモを行なってもらいました。
これも定期的に行なっていかないと、忘れてしまうのでまたやりましょうね