よくなってる！！

今日の朝練習では、昨日の練習があまりにも動きが重かったので大丈夫かと思ったけど、昨日よりかは良くなってたかな～
でも～調子が上がってきているからといって気を抜かないようにしてくださいね

今日のメニューをJO最終予選出場組みと出ない組みと内容を変え行いました。
出ない組みではW-UPを３０分ぐらいしてから、IMで２００m×５本‐3'30"で1~4/4Desと１００m×８本‐1'40"IM Hard/Fr DPSをしてから５０m×１６本-1'10"でS1 E/Hをしたんですが、全く動いて無かった…
Fly３２秒で泳ぐ選手が４０秒かかるなど、みんなBest＋５秒以上の落ち…
俺も苦笑い
何度かこんな形でのメニューを組んだことあるんですが、結果的にも同じような感じに
動かなくなってからの気持ちの持ちかたがまだまだ改善できるかな
まだまだ速くなる要素ありですね

明日のJO最終予選頑張らないとね