２日目の朝練終了～

合宿２回目のメニューはＦｒを中心に３時間で９０００メニュー
メインは２つ
ＫｉｃｋとＳｗｉｍ

Ｋｉｃｋは
５０ｍ×３本ー５０秒 Ｈａｒｄ
５０ｍ×１本ー１分３０秒 Ｅａｓｙ
を８セット

Ｓｗｉｍは
５０ｍ×６本ー５０秒 ＨＹＰ３／５／７
５０ｍ×４本ー４５秒 Ｈａｒｄ
１００ｍ×１本ー２分 ＤＰＳ
を８セット

昨日よりかは、良い練習が出来ていたと思いますが～
レベル的には遅かったかな、、、
頑張っていきますよ～