もう少し

今日の朝練のメインは
Swim 100m×８本ー1分40秒 IM Switch
（100m×６本ー1分45秒 IM Switch）
Swim 200m×4本ーFr 3分20秒 Hard
Swim 100m×8本ー1分40秒 IM Switch
（100m×6本ー1分45秒 IM Switch）
Swim 100m×8本ー1分40秒 Fr Hard
Swim 100m×8本ー1分40秒 IM Switch
（100m×6本ー1分45秒 IM Switch）
Swim 50m×16本ー50秒 Fr Hard

ほとんどの選手はIMの所で力を使い果たしてFrがHardになっていなかった・・・
そんな中でもANさん・MNさん・NHさんはまだ良かった方かな
Total的には春合宿よりも泳いでいないんですけど、集中力に欠けている選手が多かったかな
合宿ではこれよりもキツイ練習内容でももっと積極的に頑張れていたはず
普段の練習でも頑張っていかないとね

午後からは久しぶりにS1の練習をと思い、みんな大好きなはずの50のE・Hを取り入れて、最後のDiveでのUWーkickだけで無くSwimのS1も入れて行いました。
最近の練習ではベース作りを意識していた分始めはなかなかTimeも上がってきてませんでしたが後半になればなるほど感覚も戻ってきたのかTimeも上がっていって全体的にそこそこ良い感じで泳げていたと思います。

明日は平日なので朝練習はありませんが、午後練習は2時間が練習なので頑張っていきましょう～