朝から。。。

今日は祝日ということもあって朝は７時からといつもよりもゆっくりのスタートです
しかし練習はしっかりとG1とG2はFrで
１００ｍ×３本－１’２０”（２５”）
１００ｍ×３本－１’３０”（３５”）
を５セット
だったんですが～
全体にぐたぐただったので、やり直しのオンパレード
最終的には５セットのやり直し
午後の練習では１’２０”（２５”）も３本回れるのに、それすらできていなかった
さらに、半分諦めモードに入っている選手も数名・・・
昨日のチャレンジ会ではベスト率も１００％と良かったのに、今日の練習はとても残念でした
G3は別メニューで５０ｍ×４０本－１’０５”のIMOで１本ずつ
3Hard/2DPS/2Hard/DPS/Hard/Easyで、しっかり泳ぎメインに考えて補助や声がけをしたんですが～
何を言われたのか覚えていない選手が多かった
なので～
練習終わったらメモ紙でも良いので、なにを言われたのかを書いて持って帰り、次の練習前にもう一度読み返して思い出し、W-UPからしっかり意識を持ってもらうように言いましたが、午後の練習ではでれどれだけ出来るかな～

午後からはG1/2は選手Dと合同で１００ｍ×２０本－２’３０”のS1データ取り
まだ結果は出てませんが、前回よりも上がっている選手が多かったかな
G3は別メニューでしっかり泳ぎを意識しながら本数泳ぐ練習を岡本コーチにお願いしてやってもらいました。
その成果は見ていただければすぐにわかるぐらい、良くなったと思います
でも、まだまだ全力Hardで泳ぐと戻ってしまうので、ここからは根気強く言っていかないとね

明日からはまた通常通りに戻ります。
頑張っていこう～