夏の冒険？

今日は朝練終わって家に帰ったら、子供達が

「自転車で冒険しよ」

って事で、お昼ご飯は途中のコンビニでおにぎり買うことにして、子供達と僕の３人で自転車乗って冒険しに出かけた🚴‍♀️

2人とも自転車は大好き❤

なので家から浜大津過ぎて大津プリンスすぎたなぎさ公園のサンシャインビーチまで冒険してきた

サンシャインビーチまで６キロちょっとを1時間ほどかけて行って、着いたらおにぎりタイム

デザートも食べて嬉しかったみたい😊

途中パラパラと雨も降ったが無事に帰って来れて良かったかな😉

次はもっと先まで行きたいみたい😅

「ビワイチしよ」

言ってくる日がありそうだ…😭

帰って少し休んで午後練に向かう電車では爆睡でした😴

頑張った

今日は夏の合宿も終わって、みんな揃っての日曜日2回練習

いつも通り朝は2時間しっかり陸上トレーニング

豊川での合宿で行っていたダイナミックもしっかりトレーニング前にやって、自重トレーニング、体幹トレーニング、ランニング、ヨガストレッチ、高校生はウエイトも頑張った💪

午後からは2時間の水中練習レース水着でのゴールセットメニュー😉

前回は夏入る前の6月だった事もあり、夏の強化がどれぐらいできたかも確認もできました🤔

来週末は今シーズン最後の長水路での試合があります（高体連、中体連を除く）

この夏での練習の成果を出す時です

楽しみです😁