考える

今日の朝練習では明日はＯＦＦなので育成も一緒の練習でした。
メインは５０ｍ６０本－１分でのＥ／Ｈです
Ｅ／Ｈといえども３０本のＨａｒｄは選手には精神的ダメージが大きく１本目から遅かった・・・
気持ちはいってる感ありますが、身体が動いていない
身体を動かすまでの強い気持ちが足りないのかな
バテる事を考えていては練習できませんよ
バテてそれからが練習ですから
身体が動かなくなっていく中で、どう意識したら少しでもタイムが上がるのか、それが上手くできたら試合でも対応できて、自信となるのでは
上手くまとめる練習もありますが、全ての練習がそうでものないので。
明日はマスターズの大会の為ＯＦＦになります。しっかり休んで来週につなげてください。

・・・

今日の選手Ａは良い所なしで、練習が終わりましたね・・・
今日のメインは５０ｍ８本のＨａｒｄだったのですが～
ベスト＋４～５秒・・・
速く＋フォームをフォーム＋速くで考えてしたのかな～と思って、もう一度言い直して、５０ｍ１０本のＥ／Ｈに変更して行なったのですが～それでも～
終わっても
「今日は駄目だったな～」
と、アッサリ終わりすぎのような
ちょっと調子の悪いのを他のせいにして終わりすぎているような気がします。
もう少し自分に厳しくした方が良いと思います

そんな中、ＹＮ君（小５）ＨＳ君（小４）ＹＯさん（小４）も良かったんですが、特に絶好調だったのが～ＹＯ君
（小６）ですねＢｒの選手でベストは３６秒で３７～３８秒で全部まとめてました
でも残念だったのが～、調子良かった理由が解からない・・・
どんな泳ぎをしていたのかも・・・
そこが解かれば、試合での自信につながるのですが・・・
次、今日みたいな時にはしっかり考えながら泳いでくださいね
明日も頑張ろう～

綺麗に！！そして 速く！！

今日の育成ではＦｒのキックで５０ｍを本－１’２０”でＨａｒｄを行ないました。頑張れていたのはＭＨさん、ＭＹさんの２名は特に良かったですねＭＨさんは４５秒以内（選手Ａと同じぐらいでまとめられてる）で全部まとめてくれていましたし、ＭＹさんはいつもなら１分近くかかるのに５５秒前後でこれていました（罰則つけたからかな）
選手Ａでは今日は２５ｍ８本を２セット－１’で全部Ｈａｒｄ
今日Ｈａｒｄではフォームを意識してのＨａｒｄ
ゆっくり泳いでの良い泳ぎはできているので、その泳ぎを全力で泳いでいる中でできるようにする
難しいのですがその泳ぎを試合でするためには、練習でできないとね
ＫＫ君、ＴＮ君は特に今日の良かった泳ぎを覚えておいてくださいね
明日も距離をのばしてやりますよ

やる！！

今週はしっかりＳ１で泳いでもらいます
今日のメインは５０で２０本Ｓ１です
休み明けってのもあってか、重そうな感じでしたね
でも～みんな１本目から設定されたタイムを狙って泳いでくれてました。
その点は良かったですね

今月末にはＪＯ予選があり、その週からはほぼ毎週と言って良いほど試合もあります。
まずは今日の疲れを残さないように家に帰っても心がけてくださいね

俺も今週末に向けてテーパーしなきゃ

やったね！！

２００ｍ　バタフライ　中西　悠子選手

２分０７秒５１

優勝～

すごいですね

常にトップでの優勝です

おめでとう～

バタフライの女王の復活！？

良かった！！

今日は３ヶ月に１度の２００ｍ個メ大会を行ないました
結果はベスト率８３．５％と高い数字で良かったと思います

それでは結果です

ＴＴ君（小１）　　４分０６秒９４
ＮＫ君（小４）　　３分３３秒２４
ＨＩ君（小４）　　３分２６秒１１
ＹＯさん（小４）　３分０６秒２０
ＡＨさん（小５）　３分１１秒２９
ＭＨさん（小６）　３分１７秒５２
ＭＹさん（小６）　３分０６秒４０
ＹＫ君（小６）　　２分５１秒３３
ＳＮ君（中１）　　２分４８秒５９
ＧＵ君（中１）　　２分２８秒２４
ＹＮ君（中１）　　２分３６秒８３
ＫＨさん（中２）　２分４０秒３０

みんな練習春の練習の成果が出ましたね
今日のＭＶＰはＹＯさん（小４）でした
先週の大会でベストを出して更に１週間で先週の駄目だった所と修正して泳げて更にベスト記録を更新まだまだ進化をしていきそうです
今回は０．１秒ベストでは無かったのですがＧＵ君も入りのＦｌｙでは３２秒４のベストで入れていましたし、ＫＨさんもＢｃまでの入りはベストを上回っていつも以上に積極的なレースができていましたし、ＨＩ君もＦｌｙの入りはベストタイで良い飛び出しを見せてくれていまいした
ベストの出た選手も、出なかった選手もこの夏の期間でしっかり強化を行なって次の９月の個メ大会では全員ベストで泳げるように頑張りますよ


今日、東京・辰巳で行なわれているジャパンオープンも最終日です。
今日は２００ｍバタフライに中西選手が出場します
頑張れ
悠子

今日の朝練習です！！

今日の朝練習では体調不良での休みが多かった・・・何がイベント・行事の後は特に多いような
今日のメインは５０ｍを２０本ー１分３０秒でＩＭＯの５本づつ、全部Ｈａｒｄです。
良かったのはＹＯさん（小４）ですね
周りの選手は身体が動かないのかタイムが出せない中、ＹＯさんはＢｅｓｔ＋２～４秒ぐらいでは泳げていました。特にＦｌｙはベストタイで泳げていました
動かないのはみんな同じ、ＹＯさんだけが調子良かったのではないですよ
誰かのブログにも書いてあったのですが、動かす努力を行なっているかが大事なんです
今日は重いからタイムでない、で終わっているようでは自分の目標に到達することなんて無理です
明日は２００ｍ個メ大会です。
疲れてきて動かなくなってきた時に、動かす努力をして、最後まで泳いでみてください。それが出来たときは必ずベストタイムで泳げると思います。
頑張りましょう～


そして、夜は来週のマスターズの試合に向けての練習です。
今日は中西選手の頑張りが伝わったのか、練習での気持ちがのってる
よし
最後５０ｍのＨａｒｄの所を１００ｍに変更して１本Ｆｒで泳ぎました
前半は少し余裕をもって３０秒で入ったのですが、後半思った以上に落ちて１分０３秒
もう少し身体にムチを打っていじめないと駄目みたいですね・・・
頑張ります

おめでとうです！！

おめでとう～ちょっと遅れたけど・・・

 

現在行なわれているジャパンオープンで昨日、中西選手が１００ｍバタフライで優勝をしました～

明日は２００ｍバタフライです

楽しみですね

 

 

次に向けて！！

今日選手Ａでは陸上記録会の練習や、ガリバーキャンプでのお休みが多くて寂しい練習でした・・・
なので人数も少なかったのでサブプール１コースを使ってフォームチェックにメニューを変更して行ないました。
特にＫＫ君はこの前の試合が終わった時に良かった時の泳ぎの感覚がどんなんだったのか解からないと言ってたので、丁度良かったのではないでしょうか
明後日は恒例の２００ｍ個メ大会です
どんなタイムが出るのか楽しみですね～
今日のＭＶＰは無し
ということで

明日の練習も頑張っていこう

さみしい練習に・・・

今日は選手Ａのみを見る曜日でした、小学６年生組みがガリバーキャンプの為お休みなので人数が少なかったですけど、練習はしっかりできたと思います。
練習の最後には１００ｍを１本ＩＭでＨａｒｄ
前半から思い切っていけといったのでみんな３５秒前後ではいけたのですが、Ｂｒで落ちすぎて、全体では気持ち速いぐらいでしたね
１分１０秒を切ってくるのはどの選手なのでしょうね

それでは、遅くなりましたが先週末に行なわれた試合の結果です

ＴＴ君（小１）
５０ｍ　Ｆｒ　４５秒１７
５０ｍ　Ｂｒ　１分０１秒８７

ＮＫ君（小４）
５０ｍ　Ｂｒ　４７秒７７
５０ｍ　Ｆｒ　３８秒３４

ＲｙｏＫ君（小４）
５０ｍ　Ｆｒ　３８秒７１
５０ｍ　Ｆｌｙ　４６秒０２

ＨＩ君（小４）
５０ｍ　Ｆｒ　３９秒７４
５０ｍ　Ｆｌｙ　４６秒０２

ＲｙｕＫ君（小４）
５０ｍ　Ｆｒ　３８秒６７

ＹＯさん（小４）
２００ｍ　ＩＭ　３分０９秒８６
１００ｍ　Ｆｒ　１分２０秒５７

ＨＳ君（小４）
１００ｍ　Ｆｒ　１分２０秒５７
５０ｍ　Ｆｒ　３７秒５７

ＡＨさん（小５）
５０ｍ　Ｆｒ　３４秒８６
５０ｍ　Ｆｌｙ　４０秒９４

ＴＮ君（小５）
５０ｍ　Ｆｒ　３１秒３８
１００ｍ　Ｆｒ　１分０８秒７０

ＭizuhoＹさん（小６）
５０ｍ　Ｂｃ　３９秒５０
５０ｍ　Ｂｒ　４５秒４４

ＭizukiＹさん（小６）
５０ｍ　Ｆｒ　３５秒０１
５０ｍ　Ｆｌｙ　３９秒６７

ＫＮ君（小６）
５０ｍ　Ｂｒ　４３秒７０
５０Ｍ　Ｆｒ　３５秒１１

ＫＫ君（小６）
１００ｍ　Ｆｒ　１分０５秒７８
５０ｍ　Ｆｒ　３０秒５９

ＹＫ君（小６）
１００ｍ　Ｆｌｙ　１分１８秒５３
５０ｍ　Ｆｌｙ　３４秒９１

ＹＯ君（小６）
５０ｍ　Ｂｒ　３６秒２８
１００ｍ　Ｂｒ　１分２０秒６４

ＧＵ君（中１）
５０ｍ　Ｆｒ　２８秒７９

ＳＮ君（中１）
５０ｍ　Ｆｒ　２９秒２７
１００ｍ　Ｆｒ　１分０４秒７７

ＹＮ君（中１）
１００ｍ　Ｆｒ　１分０５秒０８
２００ｍ　Ｆｒ　２分１９秒０６

ＫＨさん（中２）
１００ｍ　Ｆｌｙ　１分１３秒４６　
５０ｍ　Ｆｌｙ　３２秒７２

ＲＭ君（中３）
５０ｍＢｒ　３４秒６１
１００ｍ　Ｂｒ　１分１５秒７０

種目ベスト率は３８種目中２３種目Ｂｅｓｔ（６０．５２％）
でした。
次の試合に向けて頑張るぞ～