今日から２部練習！！

今日から学校は冬季休み
ってことで毎日の朝練習もスタート
今日の朝練習ではＫｉｃｋの練習内容がふがいなかったので

「やり直し」

初日からこんなんでは～駄目でないかな
前にも書いたことありますが、キックは「鍛錬」が必要
継続してしっかり行なっていくことでKickは速く・強くなれます
なのでダラダラしていては駄目なんです
だから今日はやり直しなんです
明日はこんな事のならないようにお願いしますね

午後からは通常のスクールなんですが、祝日とあって夜の営業が無いため１時間半な中で最後の４５分は４コース全コース使った贅沢な練習ができました
今日のメインは５０のショートサークルとロングレストのメニューを交互に入れて頑張ってもらいました
明日もしっかり頑張る為にも、今日はしっかりご飯を食べて、寝てくださいね
明日も頑張ろう～

TSS６結成～！！

今日はクリスマスイベントが開催されて、通常は会員の方しか健康運動プログラムを受けることができないのですが、今日は特別にどなたでも参加できるともあっていつもと違う顔ぶれでレッスンが行なわれました
今年は中川ｃはサンタクロースの衣装を着てのレッスンをして。俺は今年はブラックサンタの衣装を着てのレッスンをしました
いつもなら、これで終わるのですが～
今年は違うんです

なんと



「ＴＳＳ６」
を結成して、ＡＫＢ４８の「会いたかった」をフルコーラスで２回（体育館・プール）踊りました
お客様の反応も心配したのですが、一緒に踊ってくださる方もいて楽しんでいただけたようで良かったです
中でも速水ｃのコスチュームは大うけでした
女性人の制服も可愛かったですよ～
動画もあるんですが～
それは見せられないな・・・



でも～













楽しかった
また、もう少し練習して踊ってもいいかな～

さぁ～

明日から学校は冬の長期休みに入ります
当然ながら、朝練習も毎日できての強化期間に入ります。
朝は集中・短期教室があるので１時間３０分しか出来ませんが、普段と比べてもそれだけでも通常よりも沢山練習ができるので新年Fに向けて、２月のJO最終予選に向けての泳ぎ込みが出来ますね
体調壊さないで、毎日練習に来て良い練習をしていきましょう～
明日からTN君はB&Gの「ドリームキャンプ」に沖縄へ出発です
中村真衣さんにしっかり見てもらって補強・ストレッチも教えてもらってきてくださいね
一人で飛行機大丈夫かな

そして、明日は施設でのクリスマス特別プログラムもあり、その準備で頑張っています
今回は今までとはちょっと違ってバイトのスタッフにも協力してもらっているので、成功させたいですね
この結果はまた明日にでもご報告したいと思います

さぁ～研修です！！

今日は営業終了にSwimの研修を行ないました

今日は机上研修でテスト項目の確認とレッスン展開とアシスタント業務についての研修を行ないました
しっかりみんな聞いてくれていたので、次の実技研修に繋がればと思います。

今日の結果です！！

今日の朝練習では３ヶ月に１度の
「２００ｍ個人メドレー記録会」
を行ないました
育成～選手ＢＣまで合計２６名の選手が参加
その内Ｂｅｓｔで泳いだのは１８名（Best率は69.2%）
みんな積極的はレースをしてくれましたが、まだまだ課題が見つかる選手が多かったですね
それでは、全選手の結果を発表～です

○SN君（中２）　２分１７秒７７
○RN君（高１）　２分１８秒８７
○GU君（中２）　２分１９秒０６
○YN君（中２）　２分２０秒５９
○KkeN（高１）　２分２１秒３９
○YO君（中１）　２分２６秒０６
○TN君（小６）　２分２７秒７２
○KK君（中１）　２分２８秒７５
○KHさん（中３）　２分３４秒５３
○RNさん（高１）　２分３４秒７３
○SSさん（高１）　２分３９秒１８
○YK君（中１）　２分４４秒７６
○HAさｎ（小６）　２分４５秒６４
○RK君（小５）　２分４８秒８７
○HS君（小５）　２分５３秒０４
○YOさん（小５）　２分５５秒３８
○ATさん（小４）　２分５５秒３８
○HI君（小５）　２分５６秒０２
○MHさん（中１）　２分５７秒２９
○NK君（小５）　３分０４秒５２
○YIさん（小４）　３分１２秒３６
○TKさｎ（小４）　３分１６秒１４
○TT君（小２）　３分１６秒８８
○THさん（小４）　３分３０秒０３
○MTさん（小３）　３分３４秒６４
○MYさん（小４）　３分４１秒２３

以上の結果でした
次のIM記録会は３月ですね
その時ではみんなBestで泳げるようにこの冬の練習を乗り切るぞ～

初！！

今日の選手Aの朝練習では初の２時間５分で７，４００m（DOWN含む）メニューを行ないまいした
夏合宿の時は４時間で１０，０００ｍでしたが、その半分の時間で７，０００を越そうとするとサークルが短くなってくるので、どんなメニューでも常にHardに近いSPEEDで泳がないとサークルにも回れないので最後の方のメニューは全員が撃沈
こんなメニューも週に１回土曜日の朝練習しかできないので今はやれるときにはやってっこうと思っています
選手Aでは気持ちで負けてしまって勝手に限界を下のほうで作ってしまってしまう選手がいるので、SPEED力が落ちないように気をつけて教えていきたいと思っています
明日の朝練習では

「２００ｍ個人メドレー記録会」

です
チーム内でのガチンコ勝負で校内ランキング・姉妹校合わせてのランキングも出ます。
前回のランキングよりどうなっているのかうちのチームも楽しみですが、他校の結果も気になる所です
結果はまたUPします。



さて、来週の今日はもうクリスマス
とういう事で顔出しパネルもいつもと違って電飾を入れてみました

雪だるまの上のほうに電飾を入れてチカチカ光らせています。
今日のスクールでも好評のようで携帯カメラで撮っている父兄の姿もチラホラありましたよ
そして、明日からはSSでもサンタが登場していきます
今年の登場の仕方は～





















内緒です
２３日のクリスマス特別レッスンに向けての準備がまだ・・・
急がないと

もっと考えて・・・

今日の選手AもBCもただ泳いでるだけの選手が多かった・・・
メニューを作成しているコーチの意図とは全く違った内容になっている
そしたら結果も全く違ったものになってしまう・・・
今週末のIM大会でもその差はすぐにわかりますよ

なぜか

まぁ～それはIM大会終わってから話すとしましょう～

明日の朝練習ではしっかり距離を泳いでもらうとします
気持ち負けしないようにしないと
「遠泳」
になってしまうので注意してくださいね

前なら

今日の内容の練習だったら納得できたのだが、、、
って思ったのは、今日の選手Ａの練習を見てて感じた事です
メインに５０mを２０本のＥ／Ｈをやったのてすが～
先週の試合の結果をみてもっと内容を上げていかないといけないと感じたのてすから、今日の内容では『満足してはいけない』
少しでも自分のTimeに対する感覚も変えていかないと

明日は金曜日なのでしっかり補強をして土曜日の朝練習ではしっかり変えていきましょう

意識して！！

『泳ぎを意識して！！』
ゆっくりSPEEDを落としてから作っていくのは良いんですが、メイン練習になったら意識しないのは駄目ですよね
何の為にフォームをなおしていくのか？
試合でTimeを伸ばすためになおしてるんですよね
って事は、メイン練習でその泳ぎが出来るようにならないといけないので、常に泳ぎの事を考えないといかないと身体は覚えてくれませんよ
明日からの練習でも頑張って意識して泳ぎましょう～ね
今日の育成のバタフライはみんなテンポ良く回せてましたよ

ちょっと早めて!!

一昨日の試合の結果を考えて、1ヶ月ぐらいの練習の内容を上げて行こうと思います
なのでKickのSPEEDはみんなだいぶんついてきたので、ショートサークルのメニューを入れて、サークルも50秒だったのを45秒にしてと練習での目標Timeも上げてと、質の向上を意識した練習をしてもらいました
みんな初日にしてはしっかり泳げでいたかな～なんて思いますが、中でもＴＮ君がいつも以上に気合が入っていたかな
やはり兄ちゃんがＪＯ出場決めたのが大きいかな～
この1ヶ月を今日のような練習ができれば、TN君もチャンスは十分にあるので、一日一日をしっかり練習をしていきましょう

そして～今日も一日頑張ったご褒美に


これで二個目なんですが～
いただきま～す
これで明日も頑張れそうです