さて

今日の育成と選手Ａの時の大会の試合の結果を振り返ってみると～
種目Best率は３４種目中２０種目のBestだったので約５８．９%でした
内容としてはこれからの練習でどうやったらもっとTimeが上がるのかをレース後のフィードバックで話をする事が出来たので、次からの練習で意識しながらやってほしいですね
次は年明けの新年フェスティバル・京都アクアリーナでの大会ですね
この大会では冬休みを利用しての強化期間をはさんでの大会なので一気に上げれるチャンスでもあるので頑張っていかないと

さて、来週は２００ｍ個メ大会ですよ～

うお～やったぁ～

やりました～
Ｄ男子のＦＲで３分４６秒０７でＪＯ突破できました


ＬＡＰは～
ShouN 55.25
Gentau 56.69
KaitoN 57.15
YuuyaN 56.98
みんなこのレースで切ると言いきっていたので、本当に嬉しそうでした
おめでとう～

次はＭＲですね

く～

まずはＤ男子のＭＲ
KaitoN 1.05.33
YoheiO 1.10.27
ShouN 1.00.43
GentaU 57.00
の
４分１３秒１３
と１０月の大会の時よりも５秒UP
ＪＯまでも後４秒６
次の大会では、、、

滋賀県ジュニア！！

さあ～大会です
朝の試合会場までの電車での移動もだいぶん慣れましたね
会場に着いたら開門と同時にアップ何ですが、滋賀県では参加チームを２つに別かれていて、うちらは後半組
だからアップまでの時間を使って

空いているスペースでのストレッチ
今日の身体の調子はどうでしたか？

今日の朝練習では～

明日が試合ともあって距離は少なめのスプリント練習で終わりました。
練習の最後はスタート台を設置してのDive練習 久しぶりともあってミスってしまう選手もチラホラいましたが最後の方では良くなっていたかな～ 中には明日も今日のような泳ぎができたら楽しみにさせてくれそうな選手も数名
今年度の試合はまだ続きますが、今年最後の試合になるので、良い結果で年をまたぎたいですね


さて最近の気分転換で見ているDVDなんですが～

つい笑ってしまって面白いんです

調子は～

今週末の試合に向けて選手達の気持ち盛り上がっているようです
特にD男子のリレーメンバーは枚方よりも先に切りに行くと張り切っています
更に個人でも切りに狙いにいく選手もいます
チャンスは後４回
早く突破して「戦う」為の準備に入りたいもんですね
育成も２月のJO予選で自分の出場したい種目が切れていない選手もいるので、そのタイムを意識して準備をしてほしいですね
明日の朝練習ではスタート台も設置してのDiveを入れたいと思います。
良い準備が出来るように明日の練習では指示を出したいと思います
頑張るぞ～

もう少し！！

今日の選手Aではメインに５０ｍ×３本－４０秒で４set　setrest２’で２組に分かれて行なって、その後５０ｍのEsをはさんでDiveで７５ｍを１本行ないました。７５ではみんなそこそこ良かったけど、７５ｍのタイムでは２５ｍターンしてからのLapが落ちすぎかな・・・
なので７５のタイムを１００で予想してみると、だいたいの選手はBestよりも遅い・・・
１本だけだったので我慢できるかと思ったんですけどね～
そんな中でもTN君は１００の予想タイムはBestよりも上回っていたかな
始めの２５ｍの入りはみんな良かったのでそれを維持できるような練習をもう少し継続して行っていきたいと思います

話は変わりますが
今日の高島は風も吹いてて、しかも寒い
雨に混じってミゾレっぽいのも降ってるし
もう雪が降るんですかね

後時間のあるときに是非選手には見てほしいな～
覚悟の瞬間（とき）

昨日は久しぶりに

全体でFr５０ｍ×８本－３分のデータ取りを行ないました
２６名が参加して、AVEが上がったのは１８名
それでは～全員のAVE発表～です
SN君（中２）２８秒１４
KeisukeN君（高１）２８秒５４
KaitoN君（中１）２８秒６６
YN君（中２）２８秒９５
TN君（小６）２９秒４４
GU君（中２）２９秒７６
KK君（中１）３０秒６５
SSさん（中３）３１秒１６
KHさん（中３）３１秒１９
RNさん（高１）３１秒６９
AHさん（小６）３２秒６４
RyouziK君（小５）３３秒４４
MYさん（中１）３３秒７３
YK君（中１・Pull)３４秒５１
YOさん（小５）３５秒００
MHさん（中１）３５秒１３
KUさん（小５）３５秒１５
HI君（小５）３５秒８６
ATさん（小４）３６秒３０
NK君（小５）３７秒４４
TKさん（小４）３８秒８４
THさん（小４）３９秒５６
YIさん（小４）３９秒９１
TT君（小２）４１秒７８
MYさん（小４）４７秒２９
以上でした
次やる時はこのタイムよりも上げれるように、８本集中して泳がないとね
明日からの練習も頑張るぞ


昨日は枚方で姉妹校全校のマスターズの方が集まっての大会が行なわれてました
今回は沢山のスタッフも出場したいということで僕はお留守番をしていましたが、会場の映像をWebカメラで見ながら観戦していました
音がないのでいまいち盛り上がりは無かったんですが、楽しかったですよ
みんなが帰ってきて話を聞くと～
「もっと練習しないと・・・」
が多かったかな～
今週からのマスターズ練習はみんなで参加決定ですね
更に一番の驚きは
☆田校の選手コーチの竹川コーチの１００IMのタイム
１分１秒
ですって
凄い
凄すぎる
どんな練習してるんだろう～


時期も１２月となりクリスマスのイルミネーションが色んな所で華やかになってきましたね
勿論、当施設はこんな感じに出来上がりました

今日の朝練習～

選手Aの朝練習ですが、今日は普段よりちょっとTotal距離を上げて５０００にしました。
今日のメインは５０ｍ×２本－４０秒で４set
Totalタイムが１００の目標タイムを上回ってくる
というのをやったんですが～、みんな現状のBestTimeすら越すことできず
このメニューの前には４００IMで５本のDesとKick・Pull２５ｍ×２４本なんですが、４００IMが相当きいていたみたいです
２本しかなかったので、もう少し頑張ってくれるかと思っていたんですけどね・・・
明日の朝練習では５０ｍ×８本のデータ取りをしようと思います
前回よりどれだけAVEを上げてこれるかな～
楽しみです

やらねば!!

今日は金曜日なので一時間練習
始めの３０分はメインプールでWーUPをして、後半の３０分はサブプールでKICKメインの練習を行いました。
KICKでは13mという距離だから集中も出来るUWーKICK
水中姿勢も意識しながらの速いKICK
Fｒでは姿勢も安定した状態でいけるのですが、ドルフィンになると上半身動き過ぎて安定させれない選手もいましたね
ターン後の姿勢が悪いとせっかくターンでスピードがのるはずが失速してしまう事になるので、来週もこの練習をしようと思います

その後の選手ＢＣは、スプリントメニューともあって、みんな頑張ってましたね～
ＹＮ君やＧＵ君も以前に比べればこういうスプリント練習でのタイムが上がってきてますね
Ｄ男子のＦＲでＪＯ出場する為にも１００で1秒以上上げないといけないので、この調子で頑張ってほしいですね

明日は朝練習があります
いい練習が出来るように頑張りましょう