しんさんのよもやま話

11月18日（火）曇時々晴
いよいよ寒くなってきました。朝はまだともかく、夕方はすごく寒かったですよ。冷たい風の中を自転車で帰ってきましたが、手は冷たくなるし背広の胸から入ってくる風も寒くてもうコートが必要かもしれません。岐阜の荘川では雪が降っているそうです。去年より1ヶ月早い雪だそうです。12月になってからコートを着ようと思っていたけどもっと早くなりそうです。
明日は静岡に出張なのでコートを出すべきか迷ってます。静岡は名古屋よりだいぶ暖かいのですが夜帰って来る時は多分寒いでしょう。でも暖かいとコート忘れるんですよね。昔品川でコートを脱いで忘れて名古屋まで来てから気が付いて大変な思いをしたことがあります。その時は運よく拾得されていて無事戻ってきましたが、いろいろめんどうなことが多いですよ。
こんなに寒くなって来ると僕のダイエットウォーキングもどうなることやら。とりあえず今日歩数計を購入しました。せめて通常の歩数より2000歩以上多く歩くことを現在の目標にしています。どうも通常より1000歩以上歩くことを1ヶ月以上続ければ中性脂肪もコレステロールも必ず改善されるそうです。（医師がすすめるウォーキング：泉　嗣彦著　集英社新書）まだ検査していませんが10月ぐらいからちょっと食べ過ぎたと思われる日には夜ウォーキングをするようにしています。歩数計がいままでなかったので数えながら歩いて家の近所ならどこまで何歩かほとんど把握してしまいました。多分数値が改善されているはずです。ちなみに体重は若干落ちています。ここ一週間は増えもせず、減りもしない状態が続いていますが10月のように飲んで食べて帰った翌日に体重が跳ね上がるようなことはありません。1回上がると元に戻るのに一週間かかってしまいます。毎週1回は飲む機会があったので現状維持がやっとでしたが、今月は北陸の温泉でも朝晩歩いていたので増えることはありませんでした。もっとも最近夜が寒いので歩いてないのですが増えることもなくいいせんいってます。今日はこれから少し歩いて見て明日の朝の体重が減っていればダイエットの道も開けそうです。
ここのところゴルフの練習も止めてしまったし、歩かなければまた体重が元に戻ってしまいそうです。僕の場合は大抵冬に増えてしまうので、これからが正念場です。今年の正月から現在２～３Ｋｇぐらい減っているのでもう３Ｋｇぐらい減らしておかないと忘年会シーズンできっと逆戻りしそうなのでこれから２，３週間頑張らないとですね。
若い頃はスタイルも気になるでしょうけど年をとってくると気にならなくなってくるのはどうしたものでしょうかね。女性が大阪のおばちゃんになっていくのと同じかもしれませんね。
何の話やらですが今週末は高校の同窓会で伊豆高原に行きます。きょうＮ君から連絡があって翌日なんとか山に行くようだからいっしょさせてもらうことにしました。天気がよければきっと気持ちいいはずです。でも４０年も昔の仲間が顔を合わせても誰だかわかると言うのは不思議なものですね。多分すごく変わっているはずなのにわかるんだから。
それではまた。