不順な気候に健康管理

今日から「衣替え」とか「クールビズ」とか言っていますが、
6月になっても寒い日々が続き、
まだまだ、肌寒さへの対策が必要な日々です。

恥ずかしながら、一度は脱いだ「ズボン下（アンダータイツ！）」を、
再び取り出して、はきはじめました。

と言うのも、腰痛には「足腰の冷え」が大敵。
日中の暑さには閉口しますが、
資本の一番「からだ」には替えられません。

これと一緒に、最近復活したのが、
腰痛体操。


1番から4番、6番を重点的にやって、
なんとか慢性腰痛にならないように、
気をつけ始めました。

腰痛持ちの皆さん、
お試しください。