チキン野郎じゃなくて遅筋野郎になりたいなの巻

[ 最近の出来事 ]
先月、Wii Fitを購入しました。
ここ一ヶ月位、これでヨガやら筋トレやら、いろいろとやってます。

アメフト選手のようにムキムキになるためのものでは無く、体のバランスを鍛えるのに良いようです。
フラッグフットボールのためには、鎧のような筋肉よりもバランスがあった方が良く、ちょうど良いと思って続けています。

筋力トレーニングにも様々なメニューがあります。
やってみた所、私が一番得意だったのはコレでした。


肘とつま先を地面につけ、腰を中に浮かせた状態でひたすら耐える。
もの凄く地味です。
最初は30秒のメニューでしたが、何度かやっていたら60秒の上級編が選択できるようになりました。
60秒間、ひたすらじっとしています。
（っつ～か、これWiiボードなくても、そんなに問題無さそうですけど。）

体幹のインナーマッスルが鍛えられるんだそうです。
これが得意という事は、体幹のインナーマッスルが結構良いという事？

しかし、別の片足立ちが必要なメニューでは、「体がフラフラしていましたね。」とか言われてしまいました。
これも、別の部分のインナーマッスルに効果的みたいです。という事は、このメニューに使うインナーマッスルは、あまり発達していないという事なんでしょうか。

どっちかというと、この片足立ちの方がフラッグフットボールの試合では使われそうだなぁ。

引き続き、インナーマッスルの強化につとめたいと思います。

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