秋ですし、運動でも

健康診断シーズン。つい先日、診断結果が届きました。目立つ所見はなくひと安心したところ。過去数年分の記録が見られるのですが、気になったのは体脂肪率のところ。過去変動はあまりなくなだらかな推移を見せていたのが、2020年を境にぐんとあがり、以後数年はそのまま横ばいで、2024年はやっと数%減少傾向となりました。

コロナ前後の運動量がそのまま反映されていそうです。主要な運動は通勤だったコロナ前と、それが顕著に減ったコロナ禍期間と。昨年秋にはなんとなく体が動いていない感覚を覚えて、少しずつ運動するようになりました。体脂肪の減少はその結果だといいのですが。

2024年は社内でも体を動かす機会が増えたように思います。フットサルやバドミントン、バレーボールなどを○月○日にやります！といった案内がよくくるようになりました。特定のスポーツに限らずなんでも参加するパワフルな新入社員も登場し、各サークル活動をおおいに盛り上げてくれています。

当社の健康経営の取り組みは、楽しみながら健康増進を目指すものが多いです。今年はこれからウォーキング推進イベントが始まります。社員間で歩数を競いながら、歩いて運動習慣を増やすイベントです。期間中にみなとみらいを散歩する企画もあるそうで今から楽しみにしています。担当者によれば現時点で60名近くがエントリーしているとのこと。盛り上がってきたらもう少し増えるかもしれませんね。運動不足を感じている社員のみなさんはこの機会にぜひ。

8月から福利厚生の内容が少し変わり、Netflixを無料で視聴できるようになりました。それならばと、マシンでランニングをするときに見ています。運動中の楽しみが増えました。話題の地面師たち、少々刺激的で走りながら見るにはミスマッチにも思いますが面白いですね。走っているのはだいたい30分くらいなので倍速で見ていますが、いつもきりよく終わらないので30分前後の面白い作品があればどなたか教えてください。

あれこれ楽しめるポイントをおくともっと運動したくなってきます。スポーツの秋ですし、みなさんも楽しく体を動かしてみませんか？（よ）

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