今日は西高東低気圧配置の冬型天気で寒い１日となりました。先日寒入
りもありいよいよ冬将軍の到来と言うところでしょう。
昨年２０日ごろからご無沙汰のスイミング場ーサンライフ阿児ーへと半月
振りで出かけました。
正月明けでもあり、寒いのとで、利用者は割りに少なく、フリーコースを
悠々と一人泳ぐことが出来ました。
ここのプール６コースあり、手前１コースは歩き専用で、次の２コースは
歩いて良し、泳ぎも良しと泳ぐ人のじゃまにならぬ程度に歩けるのです。
次の１コースは、泳ぎ専用（フリーコース）で、途中で止まったり、歩いたりは
出来ません。
またもう１コースは障害者専用で、リハビリーのためにインストラクターが
付いて訓練しています。
この「サンライフ阿児」は２階が阿児町の福祉センターになっていてデー
サービスの人を受け入れています。喫茶室も設けられています。－障害者
にも、仕事の場を与えているのです。
今日は初泳ぎだったので、無理をしないで約１キロを休みながら泳ぎま
した。プール内は３５分程度で、後ジャグジー風呂に入りシャワーなどと
１時間弱で終わりました。無理しないことが継続につながります。
一日のうちどんな形でも一つ身体を動かすこと（ゴルフ・歩き・畑仕事）が
健康維持に役立っているようです。