葬儀に参列

　　　町内に葬儀場が出来てからは、地区内で葬儀をすることも殆どなくなり、
  親戚以外や親しくしている人以外は「お供え」だけは区の受付へ持っていく
  だけで、葬儀への参列は失礼をしていました。

　　 今日は何年ぶりかで区の集会場を使用しての葬儀が行なわれ、区民の
  多くも参列となりました。故人は９０歳の方（女性）で４０年にわたり、家族で
  伊勢道路沿いで食堂（板橋食堂　ー現在は息子が経営）を経営され、お寿司
  をはじめ麺類やランチなど多くの人々が利用してきました。

　　 また老人会や葬儀の際の仕出弁当なども受けられ、地区や町中が利用さ
  せて頂いています。９０歳と言う高齢でしたが、亡くなられる前までお元気で
  ソファーに腰掛けられた後眠るが如くの大往生だったそうでした。
　　 何とも羨ましい逝き方でした。
　　　　　　　　　　玉串奉献　
　　　　　　　　　

　　 わたしの母も９０歳でしたが、大腿骨骨折で４ヶ月伊勢病院へ入院、
  （家政 婦さんの世話にもなり）あとの１ヶ月は終末期を看てくれる病院
   のお世話になって、最後は寝たきりでした。（２４年前に没）

　　 今や９０歳は健康管理さえすれば元気にいられる時代かもしれない
   です。
     今日の方はご家族にとってはもっと生きて欲しかったことでしょ うが・・・

　　　 区民の多くに見送られての葬儀はよかったのでは・・・・・安らかにお眠り
 　ください。
    　　　　　　　

二つのスポーツ -体操世界選手権 ー日本オープンゴルフ男子最終戦

　　　秋祭りのシーズンを迎えて各地祭りでにぎあっています。先週は津市で、
  今週はとなりの伊勢市の大祭りで神宮へ納める初穂曳きや全国各地から
  のの祭りの踊りも披露されたそうです。親戚のお兄さんも昨日雨の中で
  初穂曳きに参加してきたと言っていました。

　　叉今日は志摩市でもとなりの阿児町の「ええじゃんかまつり」で周りからも
  出かけたそうでした。わたしはあまり喧騒な所は敬遠（駐車に困るのも理由）
  で専ら、テレビでのゴルフや体操の観戦でした。

　　体操の世界選手権では男子団体の金メダルは最後まで、ハラハラさせら
   れ中国に僅少差で得ることが出来ました。昨日の種目別でもエース内村選手
   の床運動での金メダル、山室選手のつり輪での銅メダルと、今日もまた
   鉄棒で内村選手の銅、跳馬で沖口選手の銅など、体操日本の強さを
   アピールでした。
　　　　　　　　　　　　　

　　　演技の美しさは見ていて気持ちがいいです。特にＧ難度などを決めたとき
   はテレビの前で拍手でした。

   　 ゴルフの日本オープンは第３戦までは４１歳佐藤選手が２打差の１位で
   オーストラリアのベーシックと最終を廻っていましたが、難コースのためか
   何れの選手もバーデーがなかなかとれず、佐藤・前回優勝の久保谷・韓国
   のべ・サンムン・手嶋選手の４人が最終まで優勝争いに絡み、見る方は目
   が放せないでした。

　　　１７番で佐藤選手が脱落、手嶋選手も１８番で脱落、最後べ・サンムンと
   久保谷のプレーオフ、久保谷の連勝はならずでした。最後は２５歳の若さ
 　に負けたかな？
　　　　　　　　　　　　

　　　一緒に見ているＴさんは、ゴルフはしないですがわたしがゴルフをよく見
  るので、いつの間にかゴルフ用語も選手の名前も覚え、判官びいきで日本
  の選手がよいところに付けると手を叩いて喜んでいました。
　　 若い遼君や池田君は+６や　+８等であまりテレビでは見られなかったで
  すが、やはりベテラン選手の活躍は安心して見られました。
     今日は名古屋からもＨさん（Ｔさんとは義姉妹）が来ていて、３婆での観戦
  でした。　　　

１００歳まで元気な秘密 -文春１１月号よりー

　　　先日は聖路加病院の日野原先生の１００歳をＮＨＫテレビで見ましたが、
  １１月特別号での文芸春秋で「１００歳まで元気な人の秘密」が掲載で、
  各界での著名人の長生きの秘訣が書かれています。

　　「１００歳までも生きなくてはいいわ。」とは思うものの、こればかりは寿命で
 もあり、後２０年も生きるか、明日にでもころりと逝くかは分からないです。

    それぞれの方たちが、自分流の生き方でもっての長寿を目指しておられ
 ます。真似をしたって果たして自分に通じるとは限りませんが、なるほどと
思わせる生き方（秘訣）は参考になるのではと思って読みました。

　　中曽根元総理大臣　　 気は長く、酒は微くんで、睡眠十分、腹立てず
 　　　　座禅で精神の安静を。食事　朝食は１時間「健康の元は食事」
 　　　　運動　夕方の散歩「カント流ー決まった時刻ー町の人たちの時計代わり」　

   瀬戸内寂聴（作家）　　 ５０歳を過ぎてからの荒行「断食修行」　
        「源氏」の現代訳に６年半、オペラ、ケータイ小説、などのチャレンジ
          精神。「ときめき脳の開拓、好奇心」を持つ。数え年９０歳、とても真似は
         出来ない。

　 有馬稲子（女優）　　　　特性のジュース（手近にあり野菜や果物、ハチミツ、
　　　　ごまなど）　　朗読に凝る。マンション暮らし（囲碁、将棋、ダンス、俳句）
       
   森　光子（女優）　　　　健康３か条　「風邪をひかない」「転ばない」「お医者
        様の言うことは聞く」。若い人たちとの楽しみージャニーズのメンバーと
　　　　の付き合い。管理栄養士による徹底した食事。

   三浦雄一郎（登山家）　「生活習慣病の百貨店」だけれど朝食前の筋トレ。
 　　　  自転車、山登りの日々が何よりの生き方。

　 石原慎太郎（東京都知事）　　「少食」「体を温めること」-人間本来の力を
        呼び戻す、ー断食療法を。　　老化は下半身の衰えから・・・週に２回
        の１０００Ｍ水泳、足の錘を付けての歩行。　塩分補強（必要な栄養素）。
        体温を上げる、免疫力が上がる。腹８分に病なし。

　 曽野綾子（作家）　　　　「骨は折れても心は折れない」度々の骨折でも気持
        ちは折れず、活動的に各地への講演、海外へも。　　
        「くれない族」（・・・してくれない・・・）は社会復帰の敵。
 　　　　骨折のあと運動をしないと三分の一位の確率で動かなくなる。

　　　まだまだ書かれていますが、気になる方々をあげて見ました。わたし自身
 　取り立てて健康法をしているのではないですが、日々の生活の中で、早起
   き体を動かすこと、何でも少量を食べること、日常の歩き、様々な人との
   会話など、健康につながっているのではと思います。

ゴルフ子犬会 伊勢志摩ロイヤルカントリー

　 　 澄みきったきった青空での我ら同級生の会でした。先月は賢島で長いラフ
  に泣かされましたが、今日はいつもの伊勢志摩ロイヤルですから、慣れた
  所でのラウンドで気楽でした。
　　　　　　　　　　　１７番谷越え
　　　　　　　　　　　　

　　但し足の方はまだまだ癒えずですが、多少の痛みは仕方なく、歩くのにクラ
 ブが杖代わりでした。しかし打つ分にはあまり影響なく、ＯＢもなく、バンカーへ
 も少なく結果としては毎回とあまり変わることなくで済みました。
　　　　　　　　　

   １０月のゴルフは足の故障の後だけに無理をしないでいくつもりですから、
 できるだけでもありがたいです。足指だけでよかったものの、大腿骨でも骨折
 していたら、とてもゴルフどころではなかったと、ゴルフ生命が絶たれたやも
 分からないです。

    雲ひとつない空の下、今は一番ゴルフには適した季節です。旅行などの
 行楽もいいですが、近くでのゴルフは高齢の我らには安・近・の健康を兼ねた
 スポーツです。

　　今日の結果　スコア１００（５２　　４８）
    　仲間の結果　　　　　Ｎさん　８７　　　Ｈさん　９６　　　Ｙさん１０２   

　　

朝夕のウォーキング

　　１０月になってから早朝（６時）ウォーキングを９時にし、今はまだ１５分ほど
 歩くだけです。まだ足の方は重く、骨折部分は痛みがあり、包帯が取れない
 です。骨折は左でしたが、右足も重く、太ももや足首など痛みを感じます。
　　　　　　　

　　お医者さんは足の筋肉は１週間で弱ると言っていましたが、実感しました。
 山登りも好きでしたし、ゴルフも殆どカートには乗らずにコースは歩いていま
 したが、今は歩くと後に響きます。特に坂の上り下りは堪えます。

　　しかし、痛いからと動かさずにいたらますます弱るからと平坦な道はなる
 べく歩きます。人間の衰えは足からと言いますが、我が身がにわかに老い
 たように思われ、（７６歳では年齢的には十分に老いていますが）弱音が出
 て、一方ではこれでは駄目だという気持ちとの葛藤です。

   夕方も同じようにウォーキングでしばらく鍛えます。本当はスイミングが良い
 のでしょうが、２年前に止めてしまって、もう一度やろうかと言う気もあります。
   もう少し足が落ち着いたら、冬に備えてスイミングの復活をと考えています。
　　　　　　　　　

　   

３連休 行楽シーズンではあるが・・・・・

　　　季節良し、お天気良し絶好の行楽シーズンです。若い頃なら友だちを
  誘って旅行に飛び出したものですが、田舎住まいの高齢者では出ることが
  億劫になり、つい家にて過ごすことが多くなります。意欲減退？でしょう。

　　今日は実家の義兄の命日（没２０年）で、早朝（６時半）に お墓参りに行きま
 した。朝早いためか墓地（３００戸ほどの墓地）には１人もいません。お彼岸に
 お参りしてあり、花（しきみ）もさほど傷んでいなかったですが、新しいのと入れ
代えました」。少し生えていた草も抜き、水も代えきれいになりました。
   何かすっきりした気分でした。
　　　　　　　

　　お墓はわたしの祖父母の代からですが、父母、戦死した二人の実兄、
 幼く して亡くなった兄（わたしは知らないが）、そして姉夫婦（義兄は養子）と
 墓碑があります。今日命日の義兄は行年６６歳で亡くなりました。学校を退職
 して４年ほどで、脳梗塞による突然死でした。（夕食後寝室に行ってすぐ）
   人生８０年台の昨今では早すぎる死でした。
   子供達は今は全て家を離れての遠くでの生活ですから、実家の近くに居る
 者がお墓守です。

　　畑仕事の方は近所の方からチンゲンサイ２０本を頂いたので植えました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 午後３時からはテレビでキャノンゴルフ最終日を見ました。またしても石川遼君
 ５位と残念でした。３９歳久保谷選手が９年ぶりの優勝で喜びもひとしおでした。

１００歳日野原先生 「いのちのメッセージ」 ーＮＨＫスペシャルー から

　　 聖路加国際病院名誉理事長の日野原先生、１０月に１００歳を迎えられ
 未だ現役、お元気で各地への講演に院内の末期患者への往診と精力的に
 動いておられます。
　　　　　　　　　　　　　

　　お元気の元はどこにあるのか。日野原先生はかの日航機ハイジャック事件
 の際、機上の人として拘束５日間のあと助かった命への感謝を恩になった人
 でなく、全ての人へのお恵として尽くすこと（妻である静子さんの言葉でもある
 が）として医療に携わってきました。

　  末期患者の手をとり優しく言葉を掛ける、「末期患者の家族の身になって
 患者に接するようにしなければ。」とこれは日野原先生の夫人も認知症の上、
 肺疾患で迫り来る末期を考えていられるからです。しかし原点は父上が教会
 の牧師であり奥様もクリスチャンで医者としての使命感が備わっていられる
 のでしょう。

　　２６歳で医師となり７０数年、４０００人に及ぶ患者と接したそうです。東北
 地震の際には被災地を訪れ避難されている人々に励ましの声を掛けられ
 １００歳パワーを与えられていました。

　　学校での講演では命の大切さを説き、自らミュージカル「葉っぱのフレディー」
 を演じてアメリカでも公演されたこともありました。

　　１１０歳までは生きると言っておられます。３年先までスケジュールが詰ま
 っておられるそうです。まさに１００歳万歳の先生です。

　　最近のお医者さんはパソコンの画面と向き合い、とかく患者の話を聞か
 ないとも言われます。患者にとってお医者さんは救ってくれる神様と思って
 います。手を持ってくれるだけでもうれしいのです。

花苗仕入れ 午後はパソコン教室へ

　　早朝に畑を耕し、（やっと自分で耕す）昨日ご近所さんから頂いた菜花の苗
を植えました。菜花にも白い花とか黄色、ピンクなどがありどれも少しずつで、
花で見て良し、食べて良しと言うのだそうです。

　 先日大根の種を蒔いた所の一部分へ知らずに人参の種を蒔いてしまい、笑いの種になりましたが、両方とも生えてきました。「抜かずともよいよ。」
とのこと、人参は適当な大きさになれば抜いて食べればいいからと言うこと
でした。

　 今日は親戚のＴさんを誘いこめりへ花苗を買いに行きました。パンジーや
ビオラ等何ヶ月も咲く花ばかりです。球根はすでプランターや鉢に植えました
が、夏の頃から咲いていた日々草やマリーゴールド、メランポジュームなどは
全部取り除きました。サルビアだけはまだまだ盛りと咲いているので、花壇に
種が落ちるまでそのままです。

　 アスターや金盞花などの花種も買ってきました。畑の開いているところに
でも蒔く予定です。

　 お昼はお好み焼きを食べようと友だちＭ・Ｔさんも呼んで「桃太郎」と言う
お好み焼き専門店へ行きました。昨年の朝ドラ「てっぱん」でお好み焼きやも
繁盛です。市民権を得たようです。

　　　　　パソコン教室へ

   先日からプリンターの様子がおかしく印刷が上手くできません。特にワード
の文章をと印刷しましたが駄目でパソコン教室へ持っていきました。
   いろいろ調べていただきましたが、どうやらプリンターに故障があり６年経
っていて消費期限のようです。これも消耗品です。しかしプリンターに合わせ
てインクがかなり買いだめしているのでプリンターを変えるとなるとインクが使
用できず、５，６個分はちょっと勿体無いですが・・・・・・インクなどあまり買い
だめしない方がよいようです。（とっさに無いと困ると思っての買いだめです。）

　 パソコンの方は忘れてしまったエクセルの方も作りたい表があり、ワード
でもよいのですがあえてエクセルで作ることにしました。普段あまり使ってい
ないと、すぐ忘れてしまいます。仕事で使う人は慣れで大したことでなくても
こちらは趣味でやるようなものですから覚えるのも大変です。幾度か同じこと
をやっているうちに覚えるかなと今少し頑張ります。

ゴルフ賢交会 －伊勢志摩ロイヤルカントリー

　　　昨日は一日雨降り、今日も心配しましたが、朝になったら晴れていました。
 せっかくの賢交会ゴルフですから雨降りはいやです。昨日の雨はかなり降っ
 たので足元が湿っていて、所々下を叩くとびしゃっとしましたが、午後からは
 乾いてきました。バンカーだけは固まっていて打ちにくかったようです。
　　　　　　　　

　　わたしの方も８月以来でしたが、先日賢島や浜島を廻っていたので、足の方
 も多少の痛さはあるけれどもカートに乗ったり、歩く場合に上り下り坂には気
 をつけて歩きました。足はまだ包帯で固めていますがどうにかゴルフシューズは
 履けました。（足の甲は抑えられてやや痛い）

    今日の賢交会では２０名集まり５組と多くが集まりました。女性は４名です。
 １組目でのスタートでした。いつもならば殆ど歩くのですが、カートのリモコンを
 持ち自分の都合の良い所で止めたりとわがままをさせてもらいました。
    相方はわたしより若い男性ですから、みなさん殆ど歩いていてくれました。
 
    昨日までと違い気温も上がり汗ばむほどとなりました。足も少し引きずりな
 がらですがティーショットはいつもとあまり変わらなかったようでした。

 　　スコア　１０４　（５１　　５３）　　ハンデ２５　ネット７９　　　５位賞

　　 賢交会復帰戦まずまずだったと思うことにします。

　

 

雨の一日 茶の実会での話

　　 昨日はよいお天気に恵まれ、「茶の実会」で我が家に４人が集まりました。
 ９月の予定でしたが、わたしの方の都合で１０月にずれました。

　　１０時半になるとスーパーの弁当コーナーが開くので買い物に行き、必要な
 品物なども買ってきました。１１時になると家に来られます。似た者同志の年齢
 で、近くに居る者ばかりです。しかし、近くの話題に疎いわたしはいろいろ教え
 られ面白いです。

　　何しろ高齢ですからそれぞれどこかの病はあり、お医者さん通いはしてい
 ます。糖尿病系のＳさん、足の捻挫から１年経ったけれどまだ腫れがある
 と言う１さん、肝移植から６年経ったＴさんは今でも膈月に三重大診療と毎月
 伊勢市の医院へアフターケアーに、と免疫抑制剤などの薬は最後まで続け
 なければならないようです。

　 わたしの方も大した病はなくても骨粗しょう症の治療だけはまだまだ続け
ねばのようです。足の方は、あと１ヵ月もすればよくなるかなあと思っています。

　 ４人の話には、あまり身内の自慢話（孫自慢など・・・）はなく、また愚痴も
殆どなく、自分の失敗話で大笑いです。忘れることの失敗で、わたしも先日
大根の種を蒔いた所へ人参の種まきをしてしまい同じところから両方とも
芽が出てきました。・・・・大根を蒔いて一日経ったら蒔いた畝（３列あるだけ）
を忘れてしまったと言うミスでした。

　 今日は朝から間断なく雨が降っています。友達からの電話で健康診断の
結果を聞きに行ったら、体重が１年の間に６キロ減（５１キロから４５キロへ）
で・・・（３キロ増減は良い）今日はレントゲン検査も受けたということでした。
幸い異常はなく良かったと、高齢になると急に体重減もあるのかなと言って
いました。

   わたしの場合は５０年もの間２，３キロの増減だけで４５キロ前後を維持
ですから、衣服が助かります。病気や骨折をしなければダイエットも関係なく
良いのですが・・・・・健康自慢は？？？