またもや、ピキッ！

先週の木曜日、トイレに座ろうとした瞬間、また、ピキッと腰に嫌な衝撃がっ！

やっと腰痛が治ってきたと思っていたのに、ものすごくショックです。

 

腰もそうですが坐骨神経痛が酷くて、加えて、子宮内膜症のせいか定期的にやってくる下っ腹の痛さも重なって、泣きそうな毎日です。

土曜日に、主人に病院に連れて行ってもらいました。

 

「リリカ」「サインバルタカプセル」など、神経に効く薬がダメだったので、いつもの痛み止め「ロキソプロフェン」を毎食後に服用することになりました。

「ロキソプロフェン」を飲む時には、一緒に「レパミド」という胃薬を飲むのですが、それ以外にも、朝だけ「ランソプラゾール」という強めの胃薬が処方されました。

 

痛み止めと湿布とコルセットで腰の痛みがある程度治まるのを待ち、牽引や低周波治療をすすめられましたが、一番いいのは、プールで歩くことだと言われました。

変形してしまっている股関節には負担がかからないように、お尻の筋肉を付けた方がいいということです。

 

腰の「ヘルニア」が心配だったのですが、ヘルニアは、９０％ぐらいは免疫細胞が食べてしまって自然に治癒するそうで、手術などのリスクのある治療は最終手段だと言われました。

ヘルニアの症状として出る坐骨神経痛は、ヘルニアがあっても、お尻の筋肉がついてくると改善されるのだそうです。

 

一度ヘルニアになった人は、なりやすいというか、なりやすい生活スタイルだからなってしまうのか分かりませんが、私も、なったり治ったりを繰り返しています。

もしかしたら、股関節を庇う動き方が腰に負担をかけているのかもしれません。

 

とにかく、25日の音楽発表会がどんどん近付いてきます。

やっと痛みがましになってきました。

寝たきりだと筋肉がどんどん落ちてしまって、逆に痛めやすくなるそうで、痛みが治まってきたら無理せず動く？ということが大事らしいです。

非常に程度的に難しいのですが、頑張りすぎないように頑張るしかありません・・・！