心臓まです～～～～っと

湿布は市販の湿布は（成分がキツクて）使えませんので、お世話になっている整骨院の湿布を使っています。

捻挫して足首が2倍程腫れてしまったので、ずっ～～と湿布していました。

寝る時もずっと湿布していたら、何か違和感。

心臓あたりがスーッと冷たくなってきますし、ドキドキするし、足が冷たくて夜中に足がつるようになりました。

睡眠の質も悪くなるので湿布するのをやめました。

まだ足首は腫れているし、触ると痛いし、患部は熱持っていますが、湿布ははらずに、このまま無理しないようにを心がけます。

昨日は一日湿布なしで過ごし、寝る時も湿布なしで寝ました。

お風呂上りで足はポカポカ、ぐっすり寝れました。

湿布、沢山買い足したのになぁ(^^;)

常備しておいて、ダンスの後のアイシング用として使おうと思います。

ってか、今週ダンスにいけるかどうか不安(^^;)