母と骨粗しょう症

80歳で交通事故に遭った母は、足の手術をし、3か月入院しました。

入院を機に他のいろんな検査をしました。

骨密度は80歳の平均値でした。

80歳の骨密度の平均値＝骨粗しょう症です。

骨密度を増やすための薬が追加されました。

が、飲みにくい薬で、飲んだ所でそんなに効果はありませんでした。

効果があったのは、一人で生活しながら、デイケアに通い運動を継続した事でしょうか。
膝が悪くて歩けなかったけれど、バイクにはもう乗れなくなり、自力で歩かないと外には行けません。

週に2回、現在92歳にしてはけっこうハードな運動をしていると思います。

自分のために料理をし、花を植え、好きな事をしています。

コロナの影響で、大正琴やボランティア、自治会活動がないのは寂しそうです。

サプリでは、サンゴカルシウムが良かったと思います。

飲んでいた時期に驚くべき効果がありました。

担当の先生曰く、「きっとあなたよりも骨密度が多い」と。

20代の骨密度ですから、同年代のグラフを見るとぶっちぎりに高い数値です。

サンゴカルシウムのサプリを飲んでいたのは、ほんの1年くらいだったと記憶しています。

サプリを飲まなくなっても、数値は下がっていないという事は、やはり運動など生活習慣の改善が一番なのだろうと思います。

母が飲んでいたサンゴカルシウムのサプリ、今は少し仕様が変わっていています。

母を見ていて、骨密度・筋肉は何歳からでも増える可能性があるのだなと思います。

どなたかの参考になりましたらと思い、ブログに記します。