アーゼロンを薄める

有効微生物群アーゼロンは原液タイプです。

原液で使う他、水で10倍～100倍に薄めて使います。

洗剤や薬剤の替わりになります。

スプレー容器があるととても便利で、いつも百均の園芸コーナーで買います（すぐ壊れますが）。

薄め方は、スプレー容器に水道水を8～9分目くらいに入れ、キャップ1杯のアーゼロン原液を入れて終わりです。

100ミリリットルの原液は300円（税抜き）。

全部を100倍の水で薄めるとすると、500ミリリットルの希釈液が20回分できます。

1回分は15円（税抜き）。

これで、洗剤や消臭剤が随分と不要になります。

上手に使えば、台所のコンロ周辺の油汚れや、カビ・サビの予防などにも使えます。

薬品・洗剤ではありませんので、効果には時間がかかる場合がありますが、有効微生物が住み着くようになると、「そういえば」という効果を感じられると思います。

虫よけにも。

ゴキブリの忌避効果があります。

基本、虫は殺しませんが、スプレーしすぎて水死させる事はたまにあります（南無～～～～）

500ミリリットルは1200円（税抜き）

1リットルは2000円（税抜き）

私のショップは楽天市場と、store.jpにあります。
宣伝御免！

コップ1杯の水

健康のために、朝コップ1杯・寝る前にコップ1杯の水を飲んでいました。

特に良いという事はありませんでしたが悪くもなかったので、それも健康習慣として続けていました。

昨夜、水を飲むのを忘れて寝てしまいました。

布団の中で忘れた事に気づきました。

喉が渇いていましたが、眠かったのでそのまま朝まで。

朝起きると、なんだか口の中の唾液量がいつもより多い。

これってどうなんやろう？

唾液量が少ない事が農薬や添加物に過敏に反応してしまう原因の一つかもしれないとうっすらと感じていましたので、良い事かもしれない。

わからんけど、しらんけど。

しばらく、無理して水を飲まなくてもいい事にします。

飲みたい時には飲むで。

日中はよく水分を摂っているのでそんなに問題はないかと思うのですが、どないやろ？

お経を唱える母

実家は毎月お寺さんに来てもらっています。

最近は、耳が遠くなり、コロナの影響もあり、人と話する機会が少なくなり、話す言葉が弱弱しくなってきたなぁと思っていましたが、今月はあら？っと思いました。

お経を唱える母の声がいつもよりもはっきりとしっかりとしていたのです。

聞くと、毎晩寝る前にカセットテープのお経を流して一緒にお経を唱えているそうです。

だいたい1時間くらい。

疲れてきたら、寝ながらでも唱えているそうです。

それやな☆

腹筋も鍛えられるようで、歩くのも以前よりも力強く、杖を忘れがち(^^)

我が母ながら、すごいなぁ～～叶わんなぁ～～～と感心します。

私のほうが先に（亡）父親に呼ばれたりして(^^;)

捻挫

ありえへんこけ方をしました。

外で。

こけたというより、倒れた(^^;)

普通ならこけないのですが、重たい物を持っていたのでバランスが取れなかったのでしょう（他人事）。


「足ひねった！」っと思った瞬間、無理に力を入れてはいけないと思い、力を抜きました。

そしたら、自分の身体がゆっくりと倒れていくのを感じましたので、安全に倒れるように、身体を丸くして少しひねりを入れて（体操選手か！）、背中からゆっくりと倒れるまま。

足首以外は何も異常がなかったようです。

足首の痛みはありましたが、普通に用事を済ませ、家に帰ってきました。

ひからびた湿布しか見当たらなくて、ひからびた湿布をしましたが、けっこう効果があったようです。

お風呂上りに、封をあけていない湿布がありましたので、湿布して寝ました。

朝、腫れはひどくなり、足首をかばって、痛みも膝や反対側の股関節に広がっていました。

お世話になっている整骨院まで歩いていき、先生に診てもらい、テーピングしてもらいました。

湿布も病院や市販の湿布はきつすぎて、痛く感じますので、そこの湿布をたっぷりともらってきました。

今日はＨＩＰＨＯＰレッスン日で楽しみにしていたのですが、しばらくお休みしないと。

ジム

スポーツジムの会員になっています。

家族会員なので、家族みんなで好きな時間に通えて定額制というのはありがたい。

歯医者さんの近くなので、歯医者さんのついでに行きます。


オープン時、ジム内の空気が少ししんどかったけど、1年経った今は大丈夫です。

消毒には次亜塩素酸を使用するようになっていますが、マスクをしていますので、苦しくないです。

器具の消毒と、消毒用のタオルが化繊なので、消毒液を使うと手が荒れますが、後の人のために消毒は欠かせません。

スタッフもマメに消毒しています。

マシンが沢山ありますが、あまり沢山のマシンを使いません。

使っても、重りをつけなかったり、イレギュラーな使い方をするので、変な目でみられる事もあります（気にしな～～い）。

鏡があるので、自分の姿勢は重点的にチェックします。

いっぱい動かす事が目的ではなくて、ちゃんと動かせているかが問題です。

有酸素運動のマシンは、座ってするマシンを。

ゲームしながらすると、10分でも20分でも出来ますが、膝に負担がない程度にしています(^^)