土曜日の昼、アロマテラピーの勉強会に出かけた。岡山駅から電車で福山駅まで行き、バスに乗り換えて会場に向かった。
このアロマテラピーの勉強会には毎年参加しているので、参加者の多くは馴染みのある人ばかりだ。制汗剤を作る実習もあり、あっという間の２時間だった。
僕は毎日、寝る前にその日の気分で一本のdoTERRAのアロマを選び、アロマの香る寝室で眠りにつく習慣を続けている。目標は深い眠りをできるだけ長く確保すること。fitbitの活動量計で毎日の眠りをチェックしているけど、なかなか満足できる眠りは得られない。特に今の猛暑では深い眠りを得るハードルはさらに高くなっている。今日選んだ一本はcheerだ。さあ、アロマに包まれてそろそろ寝よう。
