昨日は希望ヶ丘で１３時半からの活動でした。
フロート、ドットドリル、ミニハードル腿上げからフロート。
それから変形ダッシュや加速走をしました。
小学生はこの後は往復走。
中学生はＴＯＷｉｎｇを３本。
その後、３００ｍを１０分のリカバリーで３本。
みんな頑張りました。
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取締役 フィットネスディレクター
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
日本体育協会公認コーチ
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