ランニング指導

朝夕はかなり涼しくすっかり秋のつもりでも関西ではまだ昼間が暑い。

昨日あたりからランニングのパーソナル指導が入っています。

夏まえから9月半ばまでは「運動会対策」のような依頼が多かったのですが

昨日もそうですが10月以降に多いのはマラソンシーズンに向けてのフォーム改善が多くなります。

滋賀県で昨日は午前中10時～　のレッスンが3名でした。

平日の昼間ですから主婦ランナーでした。


走るための姿勢を整え、力が無駄に逃げないように・・。

また膝が前に出るように腰の位置を正しく・・など

走るってシンプルだから奥が深いし考えると難しい。

ミニハードルなどの道具も使うと普段走りこみの練習が多い方には新鮮だったようです。


そうそう、京都市内の小学生陸上教室も平日に再度開講をします。
ただいまその準備中です。




あなたはもっと速く走れます。
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取締役　フィットネスディレクター
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
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