直線を速く走る能力の向上、それに伴うトレーニングは主にスピードトレーニングといいます。
技術的なトレーニングは即時効果が期待できます。
これは45分〜1時間あれば速くなります。
いつも我々が行っているレッスンの一つでもあります。
カラダの使い方、効率の良い姿勢で現在の能力で速くなります。
3ヶ月スパンで考えると走練習や筋力トレーニング、パワートレーニングがあり
それを組み合わせてトレーニングを重ねると
もっともっと速く走れますよ。
あなたはもっと速く走れます。
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【フィットネス テクノロジー】
取締役 ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター
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