アスリートが競技力を上げるために筋力アップ、体力アップ、スタミナアップが不可欠です。写真は某名門チームの野球選手とバスケットボール選手と普通の小学生です。
基本的にはトレーニングの方向は変わりません。
競技特性や性別、年齢によってアレンジします。
このトレーニングを実施したことによってスピードアップしスタミナもついてきました。
もちろん小学生も足が速くなりました。
競技体力のアップやスピードアップにしっかりトレーニングに取り組みましょう。
コーチの澁谷が京都新聞（8/29)の健康ページに掲載されました。
http://www.kyoto-np.co.jp/kp/medical/search/tokushu3.html
あなたはもっと速く走れます。
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【フィットネス テクノロジー】
取締役 ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター
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