暑さに適応する。

灼熱の令和5年の夏。
暑さと戦ったらダメ！
暑さに耐えるのもダメ！
そんな事をしたらカラダが壊れちゃう。

適応できる体を作りましょう。
ではどうすればいい？
筋肉が増えると体の水分保有率が高くなります。
無理のない範囲で筋肉に刺激をいれてみませんか？

出張パーソナルトレーニング
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2023.8.2

あなたはもっと速く走れます。～http://fit-tec.com/
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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
ルネス紅葉スポーツ柔整専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティングコーチ1
日本陸上競技連盟公認コーチ 1
NISAQ認定SAQインストラクター
ランニング学会認定ランニングインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町１２－３　　　
電話　090-1484-3891
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