カラダを動かそう

動習慣がない方、体力に自信がない方は・・。

まずは生活運動から増やしていきましょう。

初級編としまして・・ ・エレベーター、エスカレータは使わない。 ・クルマを洗うには洗車機を使わない。

・お子様、お孫さんと外で遊ぶ。 など 普段の行動をちょっと運動に変える感覚でやってみませんか？


機能改善
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脂肪を減らす
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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティングコーチ
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター
ランニング学会認定ランニングインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町１２－３　　　
電話　090-1484-3891
Eメール　kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社　　滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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