週末はランニングレッスン

3月30日の土曜日は

午前中に小学生のかけっこレッスン。


午後からは大人のランニングレッスンでした。


どちらも動きつくりをしっかりやりました。

それ以外では子どもは重心移動を重点的に

大人はインターバルトレーニングのバリエーションを

入れてみました。


どちらも充実したレッスン内容でした。






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あなたはもっと速く走れます。
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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町１２−３　　　日産工業２F
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