シルバー日記

80婆の日々の記録と写真

睡眠の質を高める実験?

2024年11月21日 | 日記

マッサージの友人から、足裏マッサージを夜間にすると安眠効果が高まるからと勧められ、今日の夜、友人宅へ行った。

華やかなローソク立てに揺れるほのかなひかりが2つ、お香も自然でゆったりした雰囲気作りだ。

早速下肢のマッサージを始める。彼女の、施術の技術は最高で、マッサージ用のオイルも選んでくれてとても気持が良い。

45分の施術か終わった後、下肢がほかほかして、足下も軽い。このままベッドに入れば、すぐ深い眠りにつけるだろうと思った。

今日はそうも行かない。名残惜しいまま帰宅。夕食の片付けをして猫たちの世話をしてから入浴・就寝の支度だ。

明日の目覚めに期待して、早めに寝る。