・明日12月17日(日)15:00～16:00はお寺で瞑想会です
・この催しのタイトルネーミングの方がだいぶ迷走気味ではありますが
・暮らしの瞑想だったり実践瞑想教室だったり
・試行錯誤の段階につきご容赦くださいませ
・季節は冬
・本格的に寒波も訪れ身も心も凍える季節です
・暮らしや仕事の中で過度なフラストレーション晒されているとそれもひとしお
・冷えや血流悪化に伴う諸症状は冬を乗り越える際の課題です
・瞑想による意識の最適化や心地好いリラックス感は心身のコンディションを著しく整えてくれます
・若者が今こぞって通うサウナによる「ととのう」も同じこと
・寒い季節には、心身を「いつも通りの状態」に「ととのえる」ことすら困難です
・冬や季節の変わり目ははこんなもんだ、と放置すれば「異常」は慢性化し、「異常」なコンディションが「通常」なコンディションだと感覚はいとも簡単に麻痺していきます
・感覚の麻痺はいつ爆発するか分からない爆弾を抱えてくらすようなもの
・日々のからだの変化には適宜気付いていきたいのが体調管理の理想です
・瞑想は万能薬ではありませんし、心身の変化をより良く受容するのが関の山ですが
・座るだけ、あるいは暮らしの動作の中でも簡単な意識付けによってぽかぽかとした安心感とリラックスを活用し
・少しだけ生活の助けになるトレーニングとしては瞑想の技術は最高のものであると思います
・ぜひ気軽にご参加ください
