DSISソルボランニングエア

最近、お休みの日はマラソン大会に向けて
ランニングの練習をしておりますが、
走る前は、動的ストレッチでウォーミングUPも
念入りに行い、走り終えた後は１０分くらいの
クールダウンと静的ストレッチを行い、なるべく
翌日に疲れを残さないようにしています。

しかし、

普段から走っていないので、体つくりが出来て
いませんね～。なので、足に痛みが出てしまって
いろのだと思われます。

新しいターサーはクッション性がすごくいい
ミッドソールなので、とても走りやすいのすが
それでも、アスファルト路面での着地の衝撃は
相当なものがありますよね。

なので、衝撃吸収素材のあるインソールに替えました。

『DSISソルボランニングエア』です。
ミズノ製品では、純正品として取り扱いもありますね。

こちらの、

裏側にあるのが『人工筋肉ソルボセイン』になります。

医療分野で使用されている「ソルボセイン」は、
その驚異的な衝撃吸収力と圧力分散性能を実現する
人工筋肉として、医療の現場で高く評価され、
今やメディカルからインダストリー分野まで幅広く
使用されています。衝撃エネルギー吸収や、防振、
制振、消音、防音、圧力分散などの目的で使用される
人工筋肉「ソルボセイン」は、人にやさしい快適さを
皆様にお届けします。



・・・、となっております。

ターサーの純正インソールが、

１５ｇ

DSISソルボランニングエアが

４７ｇ

と、かなり重くはなるのですが、

それでも、元々ターサーは軽いので、

インソールを替えても、２００ｇ以下です♪

ターサー自体は衝撃吸収も良いのですが、足を前に蹴り出す
反発力もあり、ついついスピードが出てしまうのですね。
そのあたりが、しっとりとしているというか、落ち着いた
ように感じられます。
インソールを換えてから、何度も走っておりますが、足の痛みは
なくなりましたよ～♪

ではでは～

埼玉×アニメ✩マンガ横断ラリー2017 秩父・横瀬 編

さてさて、

このところ、お休みの日は８６でドライブに
行って、その行き先でランニングの練習、が
続いておりました。

しかし、土曜日の授業が早く終わりました
ので、夜にランニングをしましたよ～

昨日は、龍勢まつりで、ロケットの発射を
見にいこうかな？なんて思っていたのですが、
昨晩のランニングの疲れが出たのか私として
はあろうことか、目が覚めて起きたのが、
６時過ぎと言う・・・
（通常なら現地でブイブイ走ってる時間帯です）
こんなに、出発が遅くなると、現地は車で行く
のは難しいので、同じ秩父でも、違うところに
行きました。

前回、『月がきれい』で回った、
『埼玉×アニメ✩マンガ横断ラリー2017』
ですが、この時期の開催地が、『あの花』と
『ここ叫』の秩父と横瀬が舞台でしたので、
ラリーに行ってきました。
しかし、世間様は３連休。お天気もよい。
となると出かけたくなるのが心情ってもんで、
車はけっこう込んでましたね。
ラリーすぽっとを見ると、歩けない距離では
ないのですが、夕方の渋滞の時間帯を外して
帰還したいので、自転車を積んで行きました。
最近、ロードばっかりで、外に連れ出すのは
久しぶりな、
『Biannchi　PISTA　VIA　BRERA 2013』
です。

よりクラシックを目指して、サドルもレトロな
BROOKSの革サドルにしてますが、坂道での
走行も考慮して、ペダルはビンディングタイプ
にしてます。

まずは、

ここからスタートです。

やっぱり、ここからの景色を見ると落ち着き
ますね。
（秩父に帰って来た感が、ハンパないっス）

見晴らしの丘をすぐ降りたところに、

ラリースポットがありました。

牧水の滝です。

ここは、



『ここ叫』で、順がたまごと出会うシーン
ですね。

ここから次のスポットである横瀬駅へ
向かいます。

秋ですね～

ハンドルに取り付けたスマホが、ナビ代わり
になるので自転車だと更に楽～に向かえます。
こうして気軽に止めたり行き過ぎてのUターン
も楽ですし。

横瀬駅、



到着。

ここ叫のポスターもいっぱい貼ってあります。

次は、

たまごのお寺？

の大慈寺へ向かいました。












あの花の御朱印帳も、持っていったので
御朱印を頂きました。ご住職さんに
『この御朱印帳、今なかなかないんです
よね～』と、お話されてました。
私、発売になって即効で秩父まで買いに
行きましたからね～
御朱印の墨が乾くように、ドライヤーで
乾かして下さいましたよ。
なんて優しいんだ（涙）

大慈寺からつぎのスポットのほっとすぽっと
秩父館に向かう途中は、やっぱり秩父方面へ
向かう車の渋滞がすごかったですね・・・
ほっとすぽっと秩父館で、QRコードをゲット
してから実は、あの花の聖地巡りをしてから、
初めて訪れる、定林寺へ向かいました。
ちょっと奥にあり、道も狭いので、今までは
なかなか行かなかったんですよね～
自転車なら、そんなことも杞憂におわりますね。

９話でみんながロケット作ったり、劇場版で
幼いみんながかくれんぼしたりする、けっこう
重要な舞台でもあります。

QRコードはこちらに。

TV版のOPに登場の札。




ゆきあつがCCレモン、つるこがなっちゃん
飲むベンチ。




つるこが隠れた場所。


あなるが隠れたところ。


この奥の観音堂に

じんたんがオロオロするめんまをかくまい
ました。

こちらでも御朱印を頂きました。
そして、

こちらも頂きました。
なんだか分かります？巡礼者に見えません？

そうなんです、数珠玉とホウセンカの種を
使ってご住職が手作りされていおります。

前からホウセンカの種がひとの顔に見えて、
何か出来ないか？と作られたそうですよ。

最後は、

西武秩父駅でゴールとなりました。

最近はドライブで来ることばかりで、実際に
聖地を巡ってみると、やっぱり自分は何年
たってもあの花とあの花に出てくる
キャラクターのみんなが好きなんだなぁ、
と実感しました。

本日の走行距離、

１６４ｋｍ（８６）

１６ｋｍ（VIA　BRERA）
こんな感じです。

寝坊のせいで龍勢のロケットは見にいけません
でしたが、秩父のまたあらたな発見と出会い
に恵まれました。
ありがとうございます。

本日の戦利品。



ではでは～

今週も走りました～

さてさて、

日曜日も早起きして

ドライブ＆ランニングに行ってきました。

やっぱり朝は、

道が空いていて走りやすいです。

寄り道とか

しましたけどね。




鹿がメッチャ居て、

危なかったぁ～

今回は、

房総半島の白浜海岸まで行きました。

先週、足を痛めたので、足への衝撃吸収と

体幹＆普段使わない筋を刺激するためです。

行きは、

砂浜を走りました。




帰りは湾岸沿いの舗装道路を走って帰ってきました。

無理をせず、５ｋｍほどです。

その後は、

温泉入って帰ってきました。

本日の走行距離、

３０１ｋｍ。
（走行時間８時間中、寄り道３０分、ラン３０分、温泉１時間）



ではでは～

腱力ソックス

さてさて、

先週のお休みにドライブ＆ランニングをしてきましたが、
左足を痛めてしまいました。高校の時に陸上部で痛めた
膝とはちょっと違うようです。
痛いのは腓骨頭。大腿二頭筋の付着部になります。
多分、足の着地点が体の中心に寄っているので、外側の
方に負担がかかりやすく、そのせいで痛めたのではないかと。

別に、その為に購入した訳ではないのですが、自転車用に
使っていた、こちらのソックスをランニングでも使ってみる
ことにしました。

オンヨネから発売されている、『腱力ソックス』です♪

　『腱力ソックスは、独自の3D編み組織による
　　
　　左右非対称ソックスで、疲れに伴う足の
　　
　　回内過多状態を緩和する機能がついた
　　サポートソックスです。脚部の正しい
　　運動姿勢をサポートすることにより、
　　疲労軽減や故障などのトラブルを防ぐ
　　効果が期待できます。』

と、言うものであります。

サイズはぴったりなのに、フィット感がハンパないっす！
締め付ける、までは行きませんが、履くのも脱ぐのも大変

なくらい、サポートする部分は伸びたりせずに、ピタっと
足を守ります。ちょうど、前脛骨筋に沿って動きをサポート
する感じかな？
足底にはシリコン？ゴム状のプリントがあって、

シューズの中でインソールとソックスがズレないように
なっております。

指先に５つあったり、踵にもあるのがいい感じです♪

自転車のビンディングシューズでは、ソールがプラやカーボン
でしなりませんし、着地の衝撃もないのであんまり効果を
感じませんでしたが、（効果を感じるまで走り込んでないし・・・汗）
実際に重力や荷重の影響を受ける、ランニングではどうでしょうか？

実は、色違いですが、日曜日に履いて走ってきました。
前回のような痛みはなく、快適に走れましたので効果は
あるのかな？

さてさて、

今週、１０/５（木）の夜から
秋クールの青春アニメが始まります！

『Just Because！』

湘南・藤沢が舞台です。

４/１にチラシが配られた時は、

エイプリルフールかと思いましたが、

本当にアニメになるとはっ！
全国のたわわファンは必見ですね。

あ、

カメラファンも必見です。

劇中にキャノンの『PowerShot G5 X』や

他にもカメラが出てきます。



ではでは～