バナナジュース

材料：バナナ、牛乳、ショウガ、ブラックペッパー

ミキサー使用 (20秒撹拌)




朝食：ジュース以外は、昨夜の残りもの＝ネギ餅、サラダ(ルッコラ、サラダ菜、カイワレ、ブロッコリーの茎、蒸し豆)、
トマト、ピクルス(カリフラワー、ニンジン、キュウリ)、グレープフルーツ　＆　緑茶




ブラックペッパーをたっぷり→撹拌