毎朝のご飯とジュースの備忘録
毎朝のご飯とジュース
ニンジンとミカンのジュース 18
材料:ニンジン(48g)、冷凍ミカン、ショウガ、水
ミキサー使用 (30秒撹拌)
まだたくさんの冷凍ミカンが残っています。
わたしにとって定番のショウガ入りの組合わせの
ニンジンジュースが一番好きです。
朝食:ジュース以外は、柿、洋梨、梨、トマト、野菜スープ & カフェオレ(バリスタくん)
(野菜スープは残ったポワロを使い切るためにつくりました)
いま、右足くるぶしの下をねんざ中。
パースの従妹のうちの階段でコケて。
インド洋に沈む夕陽を見に行った日です。
その時は全く痛くなかったのでそのまま飛行機に乗って
乗り換え乗り換えで延々何時間もかけて自宅に戻ってきました。
その後、我慢できないほど腫れて痛くなって、
きのう整形外科へ行ってきました。
オーストラリア発のLORNA JANEのウエア(sale品)を買って
シューズもボロボロだったので新調して↑(コレはABCマートで)、
トレーニングに張り切っていたのに、
しばらく中断になってしまいました。
とほほ;泣
ウチで上半身だけ鍛えとこうかな。
コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )