パプリカジュース 27

材料：オレンジ色パプリカ、ミカン、水

ミキサー使用 (30秒撹拌)



ふわふわの口当たりの良いパプリカジュース。






朝食：ジュース以外は、卵粥、ピクルスとグリーンサラダ　

お粥のトッピングは、ホウレン草、チリメン山椒、ミズナ胡麻和え、マグロと昆布の佃煮。
お粥がおいしくて朝粥生活続いています。


◎


きのう、ようやく１ヶ月振りにジムへ。
ムリをしないように、ウォーキングマシンで１５分、
そして骨盤コアストレッチ４５分クラスに参加。



まだパーソナルトレーニングは休んでいます。