まだ準備中・・・綿麻生地、いつものL字ファスナーポーチ♪ ＆ 久々のウォーキング～♪

今日は午前中に気になっていた夫の散髪をしました。すっきり

午後から、オーダーいただいている急ぎの分、二つだけ縫いの準備ができました。

表にはいつもの接着キルト綿、内布には何も貼らず、しかし、ポケット部には中厚の接着芯。

あっ！　タグはまだ付けてないけど。仕様はいつもと全く同じでというオーダー。

 

長い間ず～っと運動不足　それに腰痛もち　膝も少し痛む。

今日は風もないので、急に歩きたくなったので、４時ころから歩いてきました。

アスファルトを歩いて、足底筋膜炎になったことがあるので、この広場で歩きます。

ちょっとガタガタしているので歩き難いけど

身体が温まってきたところで帰ってきました。約３千歩。無理はしない。

続けられるかな？　かなり日が長くなってきたので嬉しい。

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おつまみにナガイモを焼いて貰いました。

魚は北海道・静内のソウハチガレイ　煮物は　うちの大根の間引き菜とシメジと椎茸。

　

なんだか久しぶりだったような、スムージー。

このブレンダーにしてから繊維が刃に引っかかると止まってしまうので、野菜を細かく切って。かなり面倒。

それでも３回止まってしまった。

材料　ほうれん草、チンゲン菜、小松菜、セロリの葉、アボカド、バナナ、りんごジュース、黒酢、お水。

 

　

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ミンネ、見てね～ ・・・・★　　

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