今日の午前中は、脳トレ（介護予防教室）でした。
前に教えて貰ったときに、このボールを買いにダイソーに行ったら売り切れでした。
なので、天使の家の先生に、大量に注文すれば取り寄せてくれるかも？ と提案したら
入ってきたそうです
このボール、直径7センチ位なんです。
これを両ひざに挟んで力を入れるという運動です。下腹にすごい力が入るので、お腹が
引っ込むといいな。空気入れもお願いしてあったので、それで、家に帰ってきてから空気を入れました。
運動は他にも色々。椅子に腰かけて、膝の後ろに挟んだり、畳に座って、膝下にボールを入れて、力を入れるとか。
まぁ続けないことには効果も出ないと思うけど、頑張れるかな（笑）
今日は教室で、先生やお仲間に、ちょっと痩せてきたねって、言われたので、頑張りたいと思います。
このボール運動で痩せるとは思わないけどね
夕べは、いただきもののカメノテや、イガイ。イガイにはチーズを挟んだそうです。
しかし、私はイガイは、硬すぎるので、ちょっと苦手でした。カメノテは久しぶりだったので
とっても美味しかったです。
雲南百薬は、これで終わったそうです。今日、イオンにないかなぁと思ったけど、なかったです。
この雲南百薬を見つけたのはイオンだったと夫が言ってます。
私は、熊野ほほえみかんとばかり思っていました。
塩鮭も焼いてくれました。私はセロリも。
今日は、またPCがいうことを聞かなくて・・・・時間を無駄にしました。
手作りも出来ず
梅ジャムも作らないといけないので、これからやります。
２枚、食しました。それとバナナ1本。
夫と半分こ。
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