ヨガがイイ！という話をよく聞くので、ヨガ教室に行ってみようかと思いました。
通える範囲でヨガ教室を探したのですが、土日にやっている教室がありませんでした。
「教室に通う時間を考えたら、とりあえずＤＶＤで見てやってみよう」と買った本がこれです。（ＤＶＤつき）
値段が安いというのがイイです。
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毎日すこしづつ違う内容になっていて、１週間でひとまわりします。
時間（と、こころ）に余裕があるときにやりますが、あきらかにヨガ後はカラダがリラックスしているのがわかります。
「腰がちょっと重いかな？」と思っていたのが、軽くなったりします。
ホントですよ。
とてもカンタンなのでこれからも継続して行きたいと思います。
