早朝にロードバイクに乗って、その後にスポーツクラブのプールで泳ぐ、デュアスロンが気に入っています。
ロードバイクでカラダが熱くなっているので、プールでクールダウンをすると気持ちいいです。
サウナで整うというのに似ているのでしょうか？（サウナは苦手ですが・・・・）
スイムだけだと、プールに入って泳ぎ始めてしばらくは調子が出ないのですが、ロードバイクで準備運動ができているので、最初から万全の調子で泳ぎ始めることができます。
トライアスロンでの順番は「スイム→バイク」なので逆になりますが、トレーニングだとバイクが先がいいですね。
体重が落ちてきたら、バイクからランにして、最後にプールというのもいいですね。
ただ、アスリートと言ってはいけないくらいの体型なのでランで怪我をする可能性が高いです。
なので、しばらくは、バイクとスイムで体脂肪を減らしたいと思います。（食事にも気を使っています）
