if-then。

「if-then」
「もし～なら～する」

「if-thenプランニング」
という手法があります。

（if）もし「～」なら
（then）「～」する。

こう物事を決めておくと
目標達成の成功率が
2～3倍高くなるという
研究データがあります。

たとえば

（もし）
仕事中お腹がすいたら
引き出しのピーナツを食べる。

（もし）
ランチタイムには
必ず生野菜山盛りからいただく。

（もし）
午後6時になったら
会社のジムで汗を流す。

（もし）
ニュースを見終えたら
ソファーに座り本を読む。

（もし）
夜10時になったら
部屋の机で日記を書く。

と、こんな感じです。

このシンプルな手法で
目標達成を阻む事柄に
冷静に対処できるようになります。
（関連HPより抜粋）

私はこの考え方を
最近になって知りました。

思うに私の信条は

（営業マンとして）
もしやり方で迷ったら
これがお客様のために
なっているかどうか自問する。

（経営者として）
もし手段がいくつかあるなら
もっとも公正な手段をえらぶ。

（対人関係で）
もしイヤなことを言われたら
腹を立てずに
どうしてそんなこと言うのかと
冷静に問い返す。

（人間として）
もし楽な道と苦労の道があれば
苦労の道をえらぶ（母の教え）。

私が日ごろから実践する
私の基本的「if-then」です。kyokukenzo