ベンゾジアゼピン系安定剤からの離脱 〜鬱から社会復帰〜

薬、全部やめました。重度の鬱病から社会復帰後の軌跡。

もう少しの辛抱

2010-08-25 21:44:02 | 日々のこと
あと、もう少し・・・・・。

少しずつ社会に戻れてきているから、もうちょっとの辛抱だから。

せめて、お薬ほとんどゼロになるまでは、お仕事も恋愛も封印しておこう。

お稽古事で愉しく、そして、朝食作りと毎食後の家族分も含めたすべての食器洗い。

たまに、いえ、しょっちゅうこんな自分が情けなくなってもがいてしまうけれど、
辛抱も人生経験の大切な修行。

恋愛は、相手に迷惑をかけるから封印。

仕事は疲れて回復期における失敗につながりそうだから、絶対ダメ。


恋愛くらいしたかったけれど、やめようよ。

もう、「何してた?」っていうメール、イヤ。
束縛・干渉されているみたいだし、メールでコミニュケーションが全く取れない人なんて
どう接していいのかわからない。

疲れた。

ひとりでもがいて、疲れた。

いっそのこと、働いて気を紛らわしたい。

ダメですか?

まだ精神が不安定だからダメですか?

傷つきやすいから、ダメですか?

低賃金のパートなら、かまわないじゃん、所詮奴隷扱いなんだからさ。

彼氏を作ってはダメですか?

いいじゃん、身体目当ての男なら。


なーんてね。
やっぱ、こんなやぶれかぶれじゃダメですね。


自分を大切にしなくちゃね。



こんなんじゃいけないと・・・

2010-08-25 18:47:04 | 日々のこと
午前も午後も出かければ、昼寝を避けられ、すると夜の睡眠の質がよくなりますねー。

お盆以来、サボり癖がでていて、午後、のんびりしてそのまま夕方にはばっちりと昼寝をすること続いちゃって。

なんか、少しずつバイトとか考えたほうがいいかなあ。
うーん、微妙。

アルバイトの時給って、ひどいと思うけれど、それよりもっとひどいのが、自分の机がないとか自由にお手洗いにもいけないようなあの、奴隷的にはたらかされているっていう事実だと思うんですよね。

常に監視されている感じで、耐えられない感がある。

私は専門職についていたので、もちろん自分の机もあるし、仕事も割りと自分の裁量に任されていた部分もあったし、もちろん自由にお茶・お手洗い・外出なども、仕事の状況にあわせてですが、できていましたしね。

なので、時給700円みたいなアルバイトは、きついと思われます。

やっぱ、トレーニングジムなどへ通って体力も付け、夜、しっかり眠るようにしていったほうが、回復・社会復帰への道への近道になるかな。

午前だけの用事だと、どうも午後、ダレる~。

それとも、午後はボランティア??

まぁ、色々やってみないとわからないかもね。


とにかく、ちょっとだれてるのはよくないと感じています。