安定剤を増やしてゆったりした生活を

とにかく体調をまともにしたくて、デイケアに行くのをやめていたり買い物とかそのほか・・・出かけることを控えめにしています。

昨日はでもプールには行った。

プールは楽しいのです。
ストレスがすごく少なくて、いい運動になり、今一番大切な場所になっていたりして。


今日はもちろんデイケアには行きませぬ。

おうちでのんびりすごす。


テレビ見たり、ネットでてきとうに楽しむ。


安定剤も少しだけ増やしました。

様子見ながらにするけれど
昨日、久しぶりに夜ソラナックスを半錠だけ飲んだ。

朝昼でリボトリールを計一錠。

まぁ、このくらいでよくｊなるのであれば
飲みますよ、はい。


もうとにかく仕事開始まで一ヶ月きっているので
体調の安定が目下の目標。