肩甲骨の話

写真は定番となっている三枚肉です。


仕事から帰ってきたところですが
今日は職場の人と肩甲骨の話をしました。

ＮＨＫで肩甲骨を動かすエクササイズをやっていた。
その話をして盛り上がったの。

ＮＨＫのＴＶは
背中側で手を上からと下からつなげるか
というのをやっていて

出来ない人は
ストレッチのあと
空のペットボトルを
上から渡したり
下から渡したり
そういう運動をしたら
肩甲骨が動いて随分肩が柔らかくなる。

なぜか
ウエストも2cmくらい細くなっていた


肩甲骨って案外動かしてないのねと
話していたら


別の方が急に
「四十肩五十肩なのよ」と

本当に手が上がらない。
洋服の脱ぎ着も大変とのこと。

上に上がらないだけでなく
肩が回らないということは
パンツも履きにくいのだそう。



とっても大変



動かさないのも悪いとのことで
運動しているけど
大変とのこと。



身体に故障が無いことは
感謝しないといけませんね


ちなみに
背中で握手は
右手を上から
左手を下から
の方が
難しいです



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じゃばらきゅうり

ちょっと面白そうで作ってみました


じゃばらきゅうり



お漬物とか
酢の物に使えると思う。


私は
ラー油と
お醤油をかけて
ぺろり

綺麗なじゃばらにするのは
難しそうだけど
なんだか出来ました。

きゅうりの両脇に割り箸を置いて
割り箸に包丁の刃があたるまで
切れ込みを入れる。

きゅうりを裏返して
同じように割り箸を置いて
切れ込みを入れる。

このとき
気持ち斜めに切る。
と言っても
ほぼまっすぐで1～2ｍｍ傾いたくらい。



面白かったです



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