ヨーガ

最近（と言ってもa few days）
ヨーガを寝る前に始めています。

体が思いのほか・・・・硬い。
思いのほか？

いえ、予想通りでした。
やはり筋肉はしなやかなことも重要です。

ヨガはけっこうきついものですね
そして、とても人様に見せられたものじゃありません。
こっそり、やりたい運動です。

脚も持ち上がらないし
腕もうまく伸びません。

皆さんは前屈で、膝に顔がつきますか？
私はつきません。
小学生の頃からつきません。
だから老化じゃないと、強く思っています。
小さい頃から、体が硬いのです。
体操部の少年少女は、異常だ、きっと「酢」を飲んでいるに
違いないと思い、私も飲んだことがありました。

上体そらしは、「反っているの？」ってくらい駄目です。
やってみて下さい。
反らないですよ～

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