コロッケ

休日。
自宅で染めて、日本で免許を取られて仕事をされていた韓国の美容師さんのお店で
カットしてもらう。
その後待ち合わせのショッピング街へ。

電気屋さんで買い物をしたり、パーティー用品店を覗いたり。

友人達４人とイタリアンレストランでランチ。
スープ、サラダ、パン食べ放題。
今日の話題は「誘眠剤」
結構クスリを飲んでいる人がいるのに驚く。
私は寝つきがいいがすぐ目が覚め長時間寝れない。
不眠に悩む主はこの前風邪でお医者さんへ行った時に処方してもらった薬が一回飲み
効かず、その薬を飲むのを止めた。


夕食は＊コロッケ
濃くを出すためにマヨネーズを入れる。





主の酒の肴

フミの相手ができなくて、ふてくされる姿を見ると
フミと一緒に残りの兄妹２匹も一緒に引き取ればよかったかと思う。

野菜の旨煮

休日。
雲ひとつない晴れ晴れとした天気。
夏に向けて家全体を冷やす冷房の点検と手入れを業者さんにしてもらう。
出来上がった眼鏡を取りに行く。

フミも気持ちよさそうにお散歩。

日本から帰って来る友人をゲートまでお迎えに行く。
日本は桜は見れたが寒かったそうな。

夕食のメインは＊野菜の旨煮

＊レンコンのキンピラ


今日のマイタイムはユーチューブで歌舞伎鑑賞する。

さんま

今日はマイ金曜日。
土、日を除いて毎朝　それぞれ二人の朝食、昼食、時には夕食の下準備をしてから出勤。
家に一端帰って食べる主の昼食用のランチボックス。
ご飯は炊きたてが食べられるよう炊飯器にタイマーをセット。

夕食は冷凍のサンマで。

塩焼き

こんにゃくも入れて肉豆腐風に。

青菜のお浸し




ママさん、まさかアジリティーの訓練でもさせる気じゃあないでしょうね。
大丈夫！ママの方が教える気力がないから。

朝活してるかも

毎朝出勤２時間前に起床し、仕度、食事の準備をする前の１時間は学びの時間に費やしている。
この時間は静かで誰にも邪魔されない上、午前中はワタシ的に脳が活動し易い時間帯で
物事に集中するには最適で自然と早起きする習慣になった。
最近「朝活」という文字を目にし、自分はこのタイプだと思った。
午後からエネルーギーが萎える私は、気力も集中力も失せて効率が上らないので
音楽を聞いたり、趣味的な本やDVDで楽しむ時間に充てている。

今日の夕食の一品は野菜が沢山取れる＊野菜の煮浸し
パブリカ、玉ねぎ、ニンジン、ズッキーニ、コーン、さやえんどう入り
味付けは白ワイン、塩、こしょう、お醤油

フミもママさんに合わせて早起き実践犬よ。
３時には目が覚めるんだから。

しなやか

今日は仕事終了後、フィットネスクラブへ行く。
このクラブは平日は早朝、お昼休み、夕方が結構混んでいるが
土、日の午後は空いている。

私は固くなったからだをほぐすのが目的。

心臓バクバクなりだす前に止める。

ジャグジーやサウナに入って体を温める時間の方が長いかも。

夕食は＊ナスの肉詰め挟み揚げ

＊野菜たっぷり入ったにゅう麺

背中、腰が曲がらぬよう日々体操継続しようね！