メンテ“力”upセミナー@横浜

3/1(火)、2(水)は、メンテ“力”upセミナー@横浜
横浜での会場はいつも、上大岡駅直結のウィリング横浜

今回の受講者数は1日目は39人、2日目は36人。
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2日目の畳の会場があまり広くないので、これが限界。

トコ企画からは川西事務局員が参加
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　　　　　2日間ともアシスタントは、山下明美助産師@徳島県
　　　　　　　「娘が神奈川県の大学にいるから」と希望

　　　　　　　　　高速バスでやって来たが、事故による渋滞に
　　　　　　　　　　巻き込まれたそうだが、9:30には到着

今回初めて、4人グループでの腹直筋離開の触診練習後、
改善させる体操をバスタオルを使って、全員で実施。

体操をした後、4人の中で一番離開が強かった人の
腹直筋離開の程度をもう一回触診し、変化を診た。

あちこちのグループから
「あっすごい、良くなっている！」との声が上がった。

ほんまに、劇的に良く効く。

それ以外にも、二つ折りの座布の上にお尻を乗せ、
空中自転車こぎ体操も、初めて全員で実習。

“おなかまき”の着用練習もセルフで全員で実施。

外した後、「体の力が抜ける感じがした人は、
手を上げてください」と私が言うと
大多数が挙手（＠ｏ＠）私は唖然。

こんなに皆、腹筋がないんや～。
働く人達がこれでは、妊産褥婦は…推して測るべし。。。

このように簡単で効果の高い体操やケア法を
「もっと取り入れないといけないな～」と思って実施した。

いずれも写真を撮る余裕がなく、残念。

5月からメンテ“力”upセミナーの内容のうち
妊娠・出産に関する部分を減らし、
骨盤輪支持・腹筋ケアなどをもっと充実させる。

そして、7月からは助産力ｕｐセミナーを発足させる。
なので、いろいろとやってみたので、忙しかった～(~_~;)

ほ
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2日目の最後の実習。分娩室での骨盤ケア実習は、
“直後らくらくトコちゃん”を使うようになり
ほんまに楽ちん、サクサク進行。


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　　　　ベビー分科会は、山下さんが担当。

バスタオルを使った“体重計用天才の寝床”作りは、
絶対に覚えてほしいので、最初と最後に2度実習してもらった。
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　　　　山下さんがお嬢さんの住まいで
　今朝作ったというチーズケーキをいただいた。



2つもいただいたのに、1個食べてから撮影。
甘さ控えめでとてもおいしい。

「プロでもないのに、どうしてこんなに上手に作れるんやろ？」
と思いながら、2時間後には2個目も食べてしまった。

メンテ“力”ｕｐセミナーの後は、
ベッタリと疲れるようになったが、
チーズケーキのおかげか、今晩は元気や～＼(^o^)／