ダイエット３日目の夜

結局、今日の昼食も夜食もファスティングドリンクだけにしてしまった！

明日の朝食をこれで通せば、丸三日間の断食になる。

昨年施設は３日目夜から復食だったので、越えた/😎

あのときは
骨折して病院から帰って食べたお粥だった。

なので、３日目のきょうは浮かれないように、近所のスーパーに豆乳を買いにいっておわり。

岩盤浴とかはやめておいた。

そんなにふらついたりってこともなく、思考もまとも。

ちょっとイラッとする感じもあるのは、便秘のせいかなー。出そうで出なくてトイレにこもったりする。そりゃ断食してるんだから出るものがないのかも？というのは成り立たない。断食前のが体内にあるのだ。

だから、今一スッキリ感がないが、そのぶん空腹感もあまりない。

あとは、お風呂に入って、明日のフィギュアスケート女子を楽しみに寝よう。

朝がきたら、また、何か変化があるかも。

そして、三日間断食を達成したあと、また何か発見か、お楽しみが沢山やってくるかなー😉

追記
今、太ももはかったら、1,5センチ減っているのだ！
体重はまだ計らない(笑)
😆😆😆

ダイエット３日目の朝

朝食のジュースを飲んだ。

これで、丸二日間の断食は終わった。

だけど、なんか、今回はまだできそうな気もする。

とりあえず、復食ようのお粥や大根のとろとろ煮などを作っているが、、、

後１日伸ばそうか、三日間は理想みたいだし、、、

なんて、欲をだしているのは、ジュースが美味しい事もあるの、あとは、便秘のせいかなー。

昨日は、近所を散歩と職場に集金だけいった。

今日は岩盤欲でも歩いて行こうかなー
🌷🌷🌷🌷🌷

今の変化。体重計はのってない。
だけど、ウエスト回りはスッキリしたってのはわかる。
ま、それくらいかな(笑)

ダイエット二日目

ファスティング二日目も無事終わろうとしている。

今日は三食ドリンクのみの日。

前回との違いは、
プロの施設で岩盤浴も毎日したせいか、二日目には便通がよくなり、腸内がかなり活性化した感じだったけど、
今回は便秘のまま。

それがちょっときになるかなー

食べたい欲求は、昨日の夜が一番しんどく、今日は特に感じない。まー便秘が一役その辺を抑えてくれてるのかも。

豆乳割酵素ジュースは、美味しい。

施設のは、正直不味かった。

なので、今回は集中断食は明日の朝食で終わるけど、その後の復食期間も上手くいけばいいなぁ。


とりあえず、体重計はのらないでいる。

中途半端にのると、挫折しそうだからねー

復食おえて、便秘なおって、のる時がきたらのる。

体重計より、目視なのだ！