10キロ痩せた

夫、退院から1週間、心不全手帳ってつけるようになり、毎日体重もはかっている。

なんと！

コロナ太りから腰痛、脚の血管狭窄から引きこもり運動出来なくなりいっきに太りが加速して、MAXの体重になっていた。

そこから今回の入院、退院ごも引き続き健康オタクになり、10キロ痩せていた。

だけど、太り過ぎからの10キロだから、ま、１番長らくいた体重に戻した感じで、特にげっそりしたとかでもなく、去年ちょっときつくなった洋服がちゃんと良い感じで着る事できたじゃない😆というかんじ。

やはり、入院でやせて、嬉しかったのか、危機を感じたのかは知らないが、、、今、健康オタクに目覚めている。

そもそも凝り性だから、意外とあと５キロくらい目指しているのかも。やはり、何事も本人がやる気になり積極的にするのが１番なんよね。

退院してから買ったもの、

ビーツの濃縮ジュース、

人参🥕ジュース

クエン酸

アーモンドジュース

豆乳

黒豆茶

基本ダイエット食ではなく、血管、腎臓、血圧に良い自然食材やサプリを選んでいる。

これらに助けられ、バランス重視の食事。甘いものは蜂蜜で補充。

適度な運動。

ま、こんな感じで、私もこれらの事を一緒にしてるんだけど、唯一甘いものだけ1人暴走してるから、あかん、痩せない

脳外の病院を心臓の病院と連携することにして、初診うけた帰り、久々の梅田へ。

うめきた行ったけど、なんだか良く把握できない位置関係になってしまって、取り戻さなきゃ

木々はまださみしい。3年後くらいにはかなり増えるのかな

ソフトクリームが天然ミルクで美味しかった



世の中モバイルオーダーとか増え、まだまだボケられないね