油断はいけない、素早く対応

久々リンパ浮腫

今日は寒く雨の大阪。京都に用事があり、ヒートテック2枚かさねで沢山着込んで出かけたが、京阪でぎゅうぎゅう隣の人に傘の雫がつかないようにだとか、やたら気を使いほんとに肩をすぼめるように座っていたせいか、

帰宅後、めちゃ腕のだるさ。

やばいな、と、そくとりあえずのエアボをつけたけど、

なんかもっとちゃんとしなきゃの身体の声がして、

一休みしてから、念入りなドレナージとバンテージで再び夕寝。

横になって腕を休めると、バンテージが上手くいってるとき、ソシテ浮腫んでいる時は、ぴく、ぴくと

リンパが木琴のように奏でて、指先から肩の方へ流れていくのがわかる。

それを感じながら、2時間くらいねむった。

おきたら、

まー

手も腕もスッキリ。

あー

良かった。

新年だし、気持新たにしばらくドレナージとバンテージでお手入れを続けよう。と、誓う。

その間にエアボも新しいの購入しよ。

さくっとできたよ。

と思ったら 親指だけ 包帯 巻くの忘れて残ってしまった まあそんなことをいちいち気にしていたら これもまた続けられないから今日はこれでいいのだ。😴🛌

一番上のバンテージ はちょっと幅が広めに ザクザクと巻いている感じに思う人もいるかもしれないけれども それは加減は割と自分で分かっているつもり。😉