のり弁
豚肉のしそ巻き
しらす入り出し巻き玉子
ブロッコリー、ミニトマト
小松菜のゴマ和え
りんご、パイナップル
またまた 豚肉のしそ巻きを作りました。
クルクル可愛いし、何より美味しいの 
そして、実家から新米が届きました。
山形のお米、つや姫が20キロも！
嬉しい〜 助かる〜（笑）
私の実家は静岡ですが、母が山形の出身なので、毎年山形のお米を手配して送ってくれるのです。
つや姫は、とっても美味しいお米なので嬉しいな 
20キロって なかなか食べ応えがあるので、年内はお米を買わなくてすむかな？
いつも ありがとうです
ごはん
ニラ玉みそ汁
ごぼうの漬け物
酢の物
（わかめ、しらす、きゅうり）
しらす納豆
りんご、ぶどう（スチューベン）
健康和食の朝ごはん〜
おみそ汁には、ニラと卵が入っています。
卵が入ると、おみそ汁が まろやかで マイルドになって好きです
きりたんぽ鍋
（きりたんぽ、鶏肉、ごぼう、白菜、エリンギ、にんじん、ネギ）
酢の物
（わかめ、しらす、きゅうり）
りんご
きりたんぽ鍋をしました。
きりたんぽが おつゆを吸って、モッチモチ〜
私はモチモチ食感に弱いので、きりたんぽは すごく好き！
ごぼうも滋味深い味で、気持ちが ほっこりします。
食後に、
「ローソン」で買った
鹿児島県産安納芋の純生クリーム大福
大福の中に、サツマイモあんと生クリームが入っています。
こっちも モッチモチ〜
「濱田家」の国産小麦の食パン
ハムのコールスローサラダ
（ハム、キャベツ、リーフレタス、ミニトマト）
ミルクティー
りんご
ハムと千切りにしたキャベツを、コールスロードレッシングで和えただけのサラダです。
朝は、こういう手間をかけずに食べられるサラダで野菜を取る事が多いですね
日本全国のブロ友さんの記事を見ていると、今 お野菜が高いな〜と思います。
東京って物価が高いイメージですが、私が住んでいる所は 東京23区だけど 山の手ではないからか、今は 野菜もそこまで高くないかなと思います。
昨日行ったスーパーでは、ほうれん草 158円、リーフレタスとサニーレタスが188円、水菜 98円と、私でも買える お値段まで安くなっていました。
野菜の種類によるようで、ちょっとお高めだったのが キャベツ 300円、長ネギ 298円。
11月くらいになったら、野菜の値段も少し安定するのかな？
豚肉の生姜焼き
ごぼうの漬物
だし巻き玉子
小松菜のゴマ和え
黒豆の甘煮
ミニトマト、リーフレタス
こんにゃくゼリー、りんご
特筆する事は何もない、何日か前の お弁当です 
更新が滞り、ごはんの写真がたまっています。
また たまった分も 少しずつUPしたいと思います
