〔時間とコース〕0504～ 朝練コース
〔天候〕気温8℃ 晴れ
〔体重〕67.0kg（練習後
〔区間タイム〕20:33 27.1km/h
〔メンバー〕ソロ
週末の飲食を反映して増量。
月曜日の朝はいつも重め。
昨日の暴風で路上には木の枝などの飛来物多数。
昨日ワコーズのチェーンクリーナーとフォーミングマルチクリーナーで掃除した。吹き掛けてマイクロファイバークロスで拭き取るだけってのが簡単でいい。
ケミカル代なんて手間暇を考えれば安い。
〔時間とコース〕0504～ 朝練コース
〔天候〕気温8℃ 晴れ
〔体重〕67.0kg（練習後
〔区間タイム〕20:33 27.1km/h
〔メンバー〕ソロ
週末の飲食を反映して増量。
月曜日の朝はいつも重め。
昨日の暴風で路上には木の枝などの飛来物多数。
昨日ワコーズのチェーンクリーナーとフォーミングマルチクリーナーで掃除した。吹き掛けてマイクロファイバークロスで拭き取るだけってのが簡単でいい。
ケミカル代なんて手間暇を考えれば安い。